Kadangi iki metų pabaigos liko vos du mėnesiai, tai yra metas, kai daugelis pradeda apmąstyti, kas iki šiol buvo pasiekta ir ką dar reikia nuveikti. Mums, Siffi, įdomu panagrinėti besibaigiančių metų duomenis ir suprasti, kokie buvo pagrindiniai darbuotojų psichologinės gerovės iššūkiai per pastaruosius 10 mėnesių.
Ši informacija renkama iš Siff platformos. Mūsų paslaugomis naudojasi daugiau nei 11 000 darbuotojų, o gausūs duomenys suteikia mums galimybių daryti tam tikras išvadas. Visi duomenys yra griežtai anonimiški. Rimtai vertiname mums suteiktą pasitikėjimą.
Žemiau esančioje grafikoje (žr. kitą pastraipą) 31 raktinis žodis sudaro problemų pasirinkimą, iš kurių pirmą kartą mūsų paslaugomis besinaudojantys darbuotojai gali rinktis. Tai yra paprastas būdas pradėti pokalbį su mūsų pagal poreikį prieinamu terapeutu, bet taip pat leidžia mums tiesiogiai nukreipti pokalbį teisinga linkme. Kiekvienas asmuo, susisiekiantis su sveikatos priežiūros specialistu, pasirenka tinkamus raktinius žodžius, kad nurodytų, kokias temas nori aptarti. Konsultacijai pasirinkti tinkamus raktinius žodžius nėra jokių apribojimų (minimalių, maksimalių ar kitokių).
Psichikos sveikatos specialistui šie raktiniai žodžiai rodo, ar besikreipiantis asmuo turi konkrečią problemą, ar turi platesnį problemų spektrą, kuris, sujungus, gali pateikti simptomų rinkinį, o tai savo ruožtu gali reikšti gilesnę, rimtesnę priežastį.
Pavyzdžiui, nuovargis, susidomėjimo praradimas ir koncentracijos sunkumai gali reikšti stresą arba nuotaikos sutrikimus. Nuovargio jausmas ir miego problemos gali eiti kartu, tačiau nebūtinai. Svarbu, jei asmuo mini nuovargį be jokių miego problemų, nes tai gali reikšti psichinį išsekimą.
Visos emocijos ir problemos, kurios minimos lentelėje žemiau, yra normalios kasdieniame gyvenime. Problema kyla, kai jos tęsiasi ilgą laiką ir pradeda neigiamai paveikti mūsų kasdienybę.
Keturi pagrindiniai 2022 metų sunkumai: nerimas, rūpestis, dirglumas, ir negatyvumas, mūsų psichologų nenustebino, nes tai yra dažniausiai pasitaikantys sunkumai šiuolaikinėje darbo aplinkoje. Taip pat įdomu pastebėti, kad tokios tendencijos dažniausiai atsiranda atostogų laikotarpiais: vasaros atostogų ir Kalėdų metu. Tai rodo, kad šiems laikotarpiams artėjant, reikėtų skirti ypatingą dėmesį gerovei ir psichinei sveikatai.
Nerimas ir rūpestis (kurie yra tos pačios dvi pagrindinės problemos kaip ir mūsų 2021 metų duomenys) dažnai eina kartu. Pavyzdžiui, galite jausti rūpestį, bet nebūdami nerimastingi, tačiau pernelyg didelis rūpestis gali sukelti nerimą. Daugiau apie nerimą galite perskaityti mūsų tinklaraštyje.
Ne kiekvienas nerimo atvejis turi akivaizdžių simptomų. Kai kurios nerimo formos reiškia nuolatines rūpesčio mintis, kilusias dėl racionalių priežasčių, tokių kaip pinigai, santykiai ir karjera, arba iracionalių priežasčių. Nuolatinis susirūpinimas sukelia miego sutrikimą, nuovargį ir sumažėjusį darbingumą. Nors mokslininkams nepavyko rasti tikslios šio sutrikimo priežasties, tiek paveldimumas, tiek aplinka turi įtakos.
Jausmas nerimastingam, susirūpinusiam ar abiem kartu, laikui bėgant, gali paveikti mūsų darbo rezultatus, nes tai gali sukelti dirglumą ir negatyvumą, kurie yra kitos dvi dažniausiai minimos problemos biure 2022 metais Siffi naudotojams.
Žemiau pateikiamas visas psichikos sveikatos problemų sąrašas ir jų paplitimas 2022 metais tarp asmenų, kurie pasirinko pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu.
Greitai pažvelgus į mūsų 2021 metų duomenis, pastebėjome, kad raktinis žodis „Vienatvė“ iš 12-os vietos 2021 m. nukrito į 18-ą vietą 2022 m. Tai gali būti siejama su tuo, kad COVID apribojimai šiais metais tapo vis mažiau griežti ir daugelyje šalių visiškai išnyko, leidžiant žmonėms pamažu atkurti galimybę susitikti, grįžti į biurus ir atnaujinti aktyvesnį socialinį gyvenimą.
Nerimo sutrikimai, kartu su depresija, yra pagrindinės psichikos sveikatos problemos visame pasaulyje. PSO nurodė, kad dėl pasaulinės pandemijos nerimo ir depresijos paplitimas padidėjo 25% visame pasaulyje. Šios problemos jau buvo didelė našta anksčiau, tačiau pandemija jas dar labiau pablogino. Nors atrodo, kad 2022 m. sumažėjo su COVID susijusių naujienų ir streso, mes dar turime spręsti COVID sukeltas ar pablogėjusias psichikos sveikatos problemas. Psichikos sveikata ne visada greitai atsigauna ir kai kurie žmonės vis dar kenčia nuo su COVID susijusių problemų.
Kitas stresą sukeliantis įvykis, kuris 2022 metais labai paveikė žmonių psichikos sveikatą, yra karas, prasidėjęs Ukrainoje. Mes neturėjome laiko atsigauti po pandemijos, kol pasaulyje neįvyko dar vienas didelis ir stresą keliantis įvykis. Visa tai sumažino žmonių saugumo jausmą, jie turi daug rūpesčių galvoje ir ateitis atrodo dar nenuspėjamesnė nei anksčiau. Atsižvelgiant į visą tai, nenuostabu, kad 2022 metais pagrindinė problema yra nerimas.
Tai dideli nerimą keliantys įvykiai, kurių žmonės beveik nekontroliuoja. Tačiau negalime pamiršti ir mažų kasdienių dalykų, kurie taip pat gali atlikti vaidmenį, kai kalbame apie nerimą ar kitas psichikos sveikatos problemas. Nepaisant to, kas vyksta pasaulyje, mes vis tiek gyvename savo kasdieniame gyvenime, ir gyvenimas visada mums pasiūlys daugybę iššūkių, su kuriais reikia susidoroti. Kartais tie iššūkiai yra per dideli, kad su jais susidorotume, ir gali atsirasti psichikos sveikatos problemų. Nerimo sutrikimai yra vieni iš labiausiai paplitusių.
Darbas yra didelė žmonių gyvenimo dalis, ir tai, kas vyksta darbovietėje, veikia kiekvieną kitą gyvenimo sritį, ir atvirkščiai, jei kas nors turi problemų ar sunkumų asmeniniame gyvenime, tai gali paveikti jų darbo našumą. Abu atvejai yra galimi ir dažni. Taip pat kai kurios nerimo sutrikimų formos gali paveikti žmones visur, kur jie bebūtų, ir yra gana sunku nurodyti, iš kur problema kilo. Psichikos sveikatos problemos paprastai neturi tik vienos specifinės priežasties ir jos taip pat skiriasi sunkumu. Darbdaviui visada naudinga pasiūlyti psichikos sveikatos paramą darbuotojams. Šiandienos pasaulyje, esant tokiems nestabiliems laikams, gali būti daug sunkiau susidoroti su kasdieniais rūpesčiais, ir net maži dalykai gali atrodyti sudėtingi ir neišsprendžiami. Kartais mes įstringame savo neigiamų mąstymo modeliuose, ir gali atsirasti įvairių kognityvinių iškraipymų. Gali būti labai sunku savarankiškai rasti sprendimus. Tokiais atvejais, profesionalios pagalbos galimybė gali turėti didžiulį poveikį žmonių gyvenimui ir taip pat jų veiklai darbe.
Svarbiausias dalykas darbdaviui yra parodyti savo darbuotojams, kad pripažįstate šį grįžtamąjį ryšį ir į jį reaguojate. Svarbu sukurti palaikančią psichikos sveikatos kultūrą, kuri apima daugybę aspektų. Dažnai būtent Siffi gali padėti, pasitelkdama savo patirtį ir platesnę kompetenciją šiuo aktualiu klausimu.
Be to, daugelį paprastų dalykų galima įdiegti arba patobulinti kasdienėje komandos ar įmonės veikloje. Taip pat siūlomi seminarai, mokymai ir koučingas.
2022 metais, savo Pasaulinėje psichikos sveikatos ataskaitoje: Transformuojame psichikos sveikatą visiems, PSO paminėjo būtinybę imtis transformuojančių veiksmų psichikos sveikatos srityje darbe. Dalindamasi šiais duomenimis ir nuolat tobulindama savo įrankius bei paslaugas, Siffi išdidžiai prisideda prie šių pokyčių.
Susiję:
MENTAL HEALTH TRENDS TO FOLLOW IN 2025
Apie autorių
Psichologinio turinio rašytoja Siffi
Morgane kuria atjaučiantį ir įtraukiantį turinį, kuris pokalbius apie psichinę sveikatą daro žmogiškesnius ir prieinamesnius. Siffi ji derina pasakojimą su strategija, siekdama puoselėti rūpesčio ir ryšio kultūrą darbo vietoje.
Naujausi įrašai
