Kadangi iki metų pabaigos liko tik du mėnesiai, tai laikas, kai daugelis pradeda svarstyti, kas buvo pasiekta iki šiol ir ką dar turime atlikti. Siffi mums įdomu gilintis į metų pabaigos duomenis ir suprasti, kokie buvo pagrindiniai darbuotojų psichinės gerovės iššūkiai per pastaruosius 10 mėnesių.
Šią informaciją surenkame iš Siff platformos. Turime daugiau nei 11,000 darbuotojų, kuriems teikiame paslaugas, ir gausybė duomenų suteikia mums galimybes daryti tam tikras išvadas. Visi duomenys yra griežtai anonimiški. Mes rimtai žiūrime į mums suteiktą pasitikėjimą.
Žemiau pateiktoje lentelėje (žr. kitą pastraipą) esančių 31 raktažodžių sąrašą sudaro problemos, iš kurių darbuotojai, pirmą kartą pasinaudodami mūsų paslaugomis, gali pasirinkti. Tai paprastas būdas pradėti pokalbį su mūsų pagal poreikį teikiamu terapeutu, tačiau taip pat leidžia mums iš karto nukreipti pokalbį tinkama linkme. Bet kuris asmuo, susisiekęs su sveikatos priežiūros specialistu, pasirenka tinkamus raktažodžius, nurodančius temas, kurias nori aptarti. Konsultacijai pasirinkti tinkamus raktažodžius nėra jokių apribojimų (minimumo, maksimumo ar kitaip).
Psichikos sveikatos specialistui šie raktažodžiai nurodo, ar su juo susisiekęs asmuo turi konkrečią problemą, ar platesnį problemų spektrą, kuris, kai derinamas, gali parodyti simptomų rinkinį, kuris savo ruožtu gali sukelti gilesnį susirūpinimą.
Pavyzdžiui, nuovargis, susidomėjimo praradimas ir sunkumai sutelkti dėmesį gali reikšti stresą ar nuotaikos sutrikimus. Jausmas, kad esate pavargęs ir turite miego problemų, gali būti susiję, bet nebūtinai. Informacija yra įžvalgi, jei asmuo nurodo nuovargį be jokių miego problemų, nes tai gali reikšti, kad jis patiria psichinį išsekimą.
Visos emocijos ir problemos, kurios paminėtos žemiau esančioje lentelėje, yra normalios kasdieniame gyvenime. Jos tampa problema, kai ilgai trunka ir pradeda neigiamai paveikti mūsų kasdienę rutiną.
Keturi pagrindiniai klausimai 2022 metais: nerimas, nerimavimas, dirglumas, ir negatyvizmas, mūsų psichologams nėra staigmena, nes tai yra dažniausios problemos darbo vietoje šiais laikais. Taip pat įdomu pastebėti, kad tokie modeliai dažniausiai pasireiškia atostogų laikotarpiais: kaip vasaros atostogos ir Kalėdų laikotarpis. Tai rodo, kad ypatingas dėmesys gerovei ir psichikos sveikatai turėtų būti skiriamas prieš šiuos laikotarpius.
Nerimas ir nerimavimas (kurie yra tie patys 2 pagrindiniai mūsų 2021 metų duomenys) gana dažnai eina kartu. Pavyzdžiui, galite būti nerimastingos būsenos, neturėdami nerimo, tačiau ekstremalus nerimavimas gali sukelti nerimą. Galite skaityti daugiau apie nerimą mūsų tinklaraštyje.
Ne kiekvienas nerimo atvejis turi akivaizdžių simptomų. Kai kurios nerimo formos reiškia nuolatinius rūpesčių minčių, kurios kyla dėl racionalių priežasčių, tokių kaip pinigai, santykiai ir karjera, arba neracionalių priežasčių. Nuolat nerimaujant atsiranda miego sutrikimas, nuovargis ir darbingumo praradimas. Nors mokslininkai negalėjo surasti tikslios šio sutrikimo priežasties, tiek paveldėjimas, tiek aplinka turi savo dalį.
Jausmas, kad esate nerimaujantis, nerimaujantis arba abu gali, laikui bėgant, paveikti mūsų veiklą, nes tai gali sukelti dirglumą ir negatyvizmą, kurie yra 2 dažniausiai minimi klausimai biure 2022 metais Siffi vartotojams.
Žemiau pateikiamas visas psichikos sveikatos problemų sąrašas ir jų svoris 2022 metais žmonių, kurie pasirinko kalbėti su psichikos sveikatos specialistu.
Greitai pažvelgus į mūsų 2021 metų skaičius pastebėjome, kad raktažodis „Vienatvė“ nuo 12 vietos 2021 metais sumažėjo iki 18 vietos 2022 metais. Tai gali būti siejama su tuo, kad COVID apribojimai tampa vis mažiau griežti ir šiais metais daugelyje šalių visiškai išnyko, leidžiant žmonėms lėtai atgauti galimybę susitikti, grįžti į biurą ir grįžti į aktyvesnį socialinį gyvenimą.
Nerimo sutrikimai kartu su depresija yra pagrindinės psichikos sveikatos problemos visame pasaulyje. PSO nurodė, kad pasaulinė pandemija padidino nerimo ir depresijos paplitimą 25% visame pasaulyje. Šios problemos jau buvo didelė našta anksčiau, tačiau pandemija jas dar labiau pablogino. Nors atrodo, kad COVID susijusios naujienos ir stresas sumažėjo 2022 metais, vis dar turime susidoroti su psichikos sveikatos problemomis, kurias sukėlė arba pablogino COVID. Psichikos sveikata ne visada greitai atsigauna ir kai kurie žmonės vis dar kenčia nuo COVID susijusių problemų.
Kitas stresą sukėlęs įvykis, kuris 2022 metais turėjo didelės įtakos žmonių psichikos sveikatai, yra karo protrūkis Ukrainoje. Neturėjome laiko atsigauti nuo pandemijos, kai kitas didelis ir stresą sukėlęs įvykis įvyko pasaulyje. Visa tai sumažino žmonių saugumo jausmą, jie turi daug minčių ir ateitis atrodo dar labiau nenuspėjama nei anksčiau. Atsižvelgiant į visa tai, nenuostabu, kad 2022 metų pagrindinė problema yra nerimas.
Tai yra pagrindiniai nerimą sukeliantys įvykiai, kurių žmonės mažai arba visiškai nekontroliuoja. Bet negalime pamiršti apie mažus kasdienius dalykus, kurie taip pat gali vaidinti vaidmenį, kai kalbame apie nerimą ar kitas psichikos sveikatos problemas. Nepaisant to, kas vyksta pasaulyje, mes vis dar gyvename savo kasdienį gyvenimą, o gyvenimas visada siūlys daugybę iššūkių, su kuriais reikia susidoroti. Kartais tie iššūkiai yra per daug, kad susidorotume ir gali atsirasti psichikos sveikatos problemos. Nerimo sutrikimai yra vieni iš dažniausių.
Darbas yra didelė žmonių gyvenimo dalis ir kas vyksta darbo vietoje, daro įtaką kiekvienai kitai gyvenimo sričiai, ir atvirkščiai, jei kas nors turi problemų ar rūpesčių savo asmeniniame gyvenime, tai gali turėti įtakos veiklai darbe. Abu atvejai yra galimi ir įprasti. Taip pat kai kurios nerimo sutrikimų formos paveiks žmones visur, kur jie eina ir gana sunku nustatyti, kur problema kilo. Psichikos sveikatos problemos dažniausiai neturi tik vienos konkrečios priežasties ir jos taip pat skiriasi sunkumu. Darbdaviui visada yra gera idėja pasiūlyti psichikos sveikatos paramą darbuotojams. Šiandienos pasaulyje su tokiais nestabiliais laikais gali būti daug sunkiau susidoroti su kasdieniais klausimais ir net maži dalykai gali atrodyti kaip kažkas sunkus ir neišsprendžiamas. Kartais mes įstringame savo neigiamose mąstymo struktūrose ir gali atsirasti įvairių kognityvinių šališkumų. Gali būti labai sunku pradėti matyti sprendimus savarankiškai. Tokiais atvejais galimybė gauti profesionalią pagalbą gali turėti didelę įtaką žmonių gyvenimui ir taip pat jų veiklai darbe.
Svarbiausias dalykas kaip darbdaviui yra parodyti savo darbuotojams, kad jūs pripažįstate šį grįžtamąjį ryšį ir veikiate pagal jį. Svarbu sukurti palaikančią psichikos sveikatos kultūrą, kuri apimtų daugelį matmenų. Dažnai tai yra, kur Siffi gali padėti su savo patirtimi ir platesniu ekspertiniu šios temos išmanymu.
Be to, daugelis paprastų dalykų gali būti įgyvendinami ar tobulinami komandos ar įmonės kasdienybėje. Yra prieinami mokymų seminarai, retritai ir koučingas.
2022 metais, Pasaulio psichikos sveikatos ataskaitoje: Transforming Mental Health for All, PSO paminėjo poreikį transformuojančių veiksmų psichikos sveikatos srityje darbo vietoje. Dalindamiesi šiais duomenimis ir nuolat tobulindami savo įrankius ir paslaugas, Siffi išdidžiai dalyvauja šiuose pokyčiuose.
Susiję:
MENTAL HEALTH TRENDS TO FOLLOW IN 2025
Apie autorių
Psichologinio turinio rašytoja Siffi
Morgane kuria atjaučiantį ir įtraukiantį turinį, kuris daro pokalbius apie psichinę sveikatą labiau žmogiškus ir prieinamus. Siffi ji derina pasakojimą su strategija, siekdama puoselėti rūpesčio ir ryšio kultūrą darbo vietoje.
Naujausi įrašai
