Kartais mums tereikia pertraukos, tačiau savaitgalis atrodo toks tolimas.
Ir vis dėlto viskas, apie ką galvojame, yra pertrauka nuo rutinos, darbovietės, kolegų ir psichologinės naštos.
Kartais kasdienė meditacija, kvėpavimo pratimai ir trumpos pertraukėlės dienos metu nebepadeda, ir mums tiesiog reikia papildomo laiko. Mes nesame ligoti „per se“, ne įprasta šio žodžio prasme, tačiau dienos laisvadienis atrodo būtent tai, ko šiuo metu labiausiai reikia.
Tačiau kiek iš mūsų toliau verčiasi per prievartą, manydami, kad „jaučiuosi perkrautas“ negali būti tinkama priežastis neatvykti į darbą? Mes kažkaip leidžiame kūnui pailsėti, kai jis atsisako paklusti, bet nesuteikiame tokios pačios pagarbos savo protui.
Psichikos sveikatos dienos išties gali padėti tokiais momentais ir palengvinti situaciją, kol ji dar netapo rimtesne psichikos sveikatos problema.
Šiame straipsnyje aptarsime, ką reiškia pasiimti psichikos sveikatos dieną ir kokią naudą tai gali suteikti tiek darbuotojui, tiek darbdaviui.
Ar psichikos sveikatos diena yra teisinis reikalavimas?
Tai išties priklauso nuo to, kurioje pasaulio šalyje esate (t. y., kokių įstatymų laikotės) ir kokioje įmonėje dirbate.
Tačiau pamėginkime išnagrinėti pagrindinius principus.
Nors per pastaruosius kelerius metus ir matyti psichikos sveikatos suvokimo pagerėjimas, vis dar retai terminas „psichikos sveikatos diena“ yra įtraukiamas į įmonių protokolus ar net į vyriausybinius teisės aktus. Panašu, kad reglamentai turi prisivyti kasdienę praktiką.
Dauguma įmonių psichikos sveikatos dieną traktuos kaip įprastą nedarbingumo dieną.
Kas laikoma psichikos sveikatos diena?
Tai diena, kurią darbuotojas pasiima, nes jaučiasi perkrautas, nerimastingas, patiriantis stresą ar prislėgtas ir jaučia poreikį pailsėti, atsistatyti bei susitelkti į savo bendrą gerovę.
Ją gali lemti:
- konfliktai darbe / namuose, keliantys stiprias emocijas
- persidirbimas
- stresas ir nerimas
- Tai taip pat gali būti prevencinė priemonė arba poreikis apmąstyti
Dar kartą, tai priklauso nuo jūsų buvimo vietos ir įmonės politikos, tačiau darbuotojai paprastai neprivalo pagrįsti, kodėl pasiima laisvą dieną (tai keičiasi po tam tikro laikotarpio, pavyzdžiui,
7 dienos JK, po kurio jau reikalingas nedarbingumo lapelis).
Psichikos sveikatos dienos teikiama nauda
Daugelis įmonių mano, kad joms nereikia oficialiai siūlyti „psichikos sveikatos dienų“, nes jos jau pripažįsta jas kaip įprastas „nedarbingumo atostogas“ pagal savo protokolą.
Tačiau atskyrus jas gali būti daug teigiamų padarinių jūsų darbuotojams ir įmonei:
- Tai gali pagerinti darbuotojų išlaikymą, nes rodo, kad įmonė nuoširdžiai rūpinasi psichikos sveikata
- Taip pat tai gali pritraukti talentus, norinčius dirbti įmonėje, kuri dalijasi jų vertybėmis
- Tai gali pagerinti komandos moralę ir bendrą gerovę, žinant, kad šios dienos yra prieinamos prireikus
- Tai mažina stigmą, kuri yra tikra problema darbo vietoje
Ar galite tai atmesti?
Vadovai paprastai negali atsisakyti suteikti nedarbingumo atostogų, tačiau pasitaiko situacijų, kai tai gali būti būtina.
Jei tai nuolat kartojasi, sukuriant sutrikimus…
Tokiu atveju tai tampa keblia situacija, kurią reikia aptarti su žmogiškųjų išteklių (HR) skyriumi.
Kaip įgyvendinti psichikos sveikatos dienas darbe?
Kiekviena įmonė turės savo būdą, tačiau apskritai rekomenduojama:
Kada darbuotojai turėtų pasiimti psichikos sveikatos dieną?
Geriausia taisyklė – tai padaryti, kol dar ne per vėlu.
Šios dienos turėtų būti skatinamos, siekiant išvengti sunkesnių problemų, pavyzdžiui, perdegimo.
Pasibaigus įtemptam projektui, kai darbuotojas kurį laiką dirbo ilgiau nei įprastai, jis pastebi, kad jo nuotaika, energija ir motyvacija keičiasi.
Deja, stigma dažnai vis dar vyrauja, ir daugelis psichikos sveikatos dienų nėra pasiimamos baiminantis, kad bus palaikyti silpnais, našta ar, dar blogiau, grėsme.
Psichikos sveikatos dienos gali turėti teigiamą poveikį jūsų įmonei, parodydamos, kad puoselėjate rūpestingą aplinką ir leidžiate savo komandos nariams sutelkti dėmesį į savo psichikos sveikatą.
