Šiame įžvalgiame ir iš dalies interaktyviame internetiniame seminare nagrinėjame, ką iš tikrųjų reiškia rūpintis savo psichine ir emocine gerove pasaulyje, kuris retai sulėtėja. Skaityti daugiau
Nerimas, baimė ir nerimavimas
Šiame užjaučiančiame ir praktiškame užsiėmime nagrinėsime, kaip mūsų mintyse ir kūnuose veikia nerimas, baimė ir lėtinis nerimavimas, ir ką galime padaryti, kad sumažintume jų įtaką. Skaityti daugiau
Emocijos
Šiame internetiniame seminare kviečiame dalyvius gilinti santykį su emocijomis—ne jas slopinant ar vengiant, bet suprantant ir dirbant su jomis. Skaityti daugiau
Aiškus bendravimas
Ši įtraukianti sesija skirta sustiprinti vieną iš svarbiausių įgūdžių tiek gyvenime, tiek darbe: gebėjimą aiškiai išreikšti save, kartu iš tiesų išklausant kitus. Skaityti daugiau
Konfliktų sprendimas
Šis praktinis seminaras padeda dalyviams ugdyti įgūdžius ir pasitikėjimą, kad galėtų spręsti įtampą ir nesutarimus sveikai ir konstruktyviai. Skaityti daugiau
Stresas, perdegimas ir darbo bei asmeninio gyvenimo balansas
Šiame apgalvotame ir prieinamame internetiniame seminare nagrinėjame, kaip atpažinti ankstyvuosius perdegimo požymius, sumaniau reaguoti į stresą ir sukurti tvaresnę pusiausvyrą. Skaityti daugiau
Psichologinio atsparumo ugdymas
Šioje energizuojančioje vienos valandos sesijoje mes nagrinėjame, kaip kurti ir išlaikyti psichologinį atsparumą naudojant paprastas, moksliniais tyrimais pagrįstas praktikas, kurias galite integruoti į kasdienį gyvenimą. Skaityti daugiau
Koncentracija ir produktyvumas
Šiame internetiniame seminare mes nagrinėjame, kaip veikia dėmesys, kodėl jis taip lengvai sutrinka šiuolaikiniame pasaulyje ir kaip sukurti kasdienius įpročius, kurie palaiko tvarų produktyvumą. Skaityti daugiau
Šiame įkvepiančiame ir įrodymais pagrįstame internetiniame seminare mes tyrinėjame pozityviosios psichologijos pagrindus: mokslinis tyrimas apie tai, kas daro gyvenimą vertą gyventi. Skaityti daugiau
Kompiuterio ir interneto priklausomybė
Ši įžvalgi sesija nagrinėja vis didėjantį perteklinio skaitmeninių technologijų naudojimo iššūkį—ir kaip atgauti savo laiko, dėmesio ir gerovės kontrolę. Skaityti daugiau
Miego valdymas
Šioje sesijoje mes atidžiau pažvelgiame į tai, ką iš tikrųjų reiškia kokybiškas miegas ir kaip jo gauti daugiau—be gėdos, spaudimo ar visiems tinkančių patarimų. Skaityti daugiau
Savižudybė
Tokios temos kaip savižudiškos mintys, bandymai ir netektys buvo apgaubtos tylos, stigmos ir baimės. Šis internetinis seminaras yra saugi, pagarbi erdvė pradėti nagrinėti šią temą Skaityti daugiau
Grupinis koučingas
Grupinis koučingas siūlo dinamišką, palaikančią erdvę, kurioje asmenys gali apmąstyti asmeninius ar profesinius iššūkius, išsigryninti tikslus ir įgyti pagreitį—kartu. Skaityti daugiau
Darbo vietos priekabiavimas
Šis specializuotas seminaras skirtas HR specialistams ir vadovų komandoms, norintiems pagilinti savo supratimą apie patyčias darbo vietoje. Skaityti daugiau
Finansinė gerovė
Šis internetinis seminaras siūlo jūsų komandai praktinius įrankius finansinei gerovei pagerinti—padėdamas jiems jaustis labiau pasitikintiems, kontroliuojantiems padėtį ir jaučiantiems darbdavio palaikymą. Skaityti daugiau
Pradėkite teikti pirmenybę psichikos sveikatai savo darbo vietoje šiandien – visada yra tinkamas laikas teigiamiems pokyčiams.
Start prioritizing mental health in your workplace today - it’s always the right time for positive change.
