Ioanna Bampouli
Tikslios valgymo sutrikimų priežastys nėra žinomos. Ką mes žinome, tai kad psichologinių, fizinių ir sociokultūrinių veiksnių sąveika padidina jų vystymosi riziką. Kitaip tariant, tai retai būna tik vienas dalykas.
Tarp šių veiksnių vis daugiau mokslinių įrodymų pabrėžia žiniasklaidos vaidmenį, darantį įtaką jaunų žmonių kūno įvaizdžio suvokimui. Empiriniai rezultatai rodo ryšį tarp žiniasklaidos plonumo idealo propagavimo ir jaunų žiūrovų iškraipyto kūno įvaizdžio. Tyrimai parodė, kad televizija, žurnalai ir ypač socialinė žiniasklaida nuolat tiekia jaunimui, ypač mergaitėms, itin plonų, nepriekaištingų vaizdų srautą. Dėl to daugelis jaunų mergaičių jaučiasi nepatenkintos savo fizine išvaizda. Jos yra priverstos koreguoti savo kūno įvaizdį, nes buvo priverstos sieti ploną kūną su sėkmingu gyvenimu. Tai nėra tik „mergaičių problema“, nes taip pat paveikiami ir berniukai, nors mokslininkai sako, kad reikia daugiau tyrimų suprasti, kaip.
Papildomas sociokultūrinis veiksnys, kuris padidina valgymo sutrikimų riziką jauniems žmonėms, yra jų socialinė aplinka ir ypač bendraamžiai, kurie idealizuoja ploną kūno įvaizdį. Draugai, bendraklasiai ir net komandos draugai gali atlikti vaidmenį, ypač jei jie dažnai kalba apie dietas, svorį ar „tobulą“ kūną. Būti apsuptam žmonių, kurie idealizuoja plonumą, gali tyliai padidinti spaudimą atrodyti tam tikru būdu.
Asmenybės bruožai taip pat buvo susiję su padidėjusia valgymo sutrikimų rizika, bet ne tiesiogiai. Jie buvo parodyti kaip padidinantys jaunų žmonių pažeidžiamumą žiniasklaidos ar bendraamžių plonumo idealizacijai. Kai kurie asmenybės bruožai, kaip perfekcionizmas, jautrumas kritikai ar žema savigarba, tiesiogiai nesukelia valgymo sutrikimų. Tačiau jie gali padaryti žmogų labiau pažeidžiamą išoriniam poveikiui. Tai reiškia, kad du žmonės gali pamatyti tą patį „tobulą“ vaizdą internete, bet vienas gali tiesiog pereiti pro jį, o kitas gali jį internalizuoti ir pradėti jaustis blogai dėl savęs.
Tyrimai rodo sudėtingą valgymo sutrikimų etiologiją, kuri rodo, kad jų tikslios priežastys negali būti apribotos vienu lygiu. Taip, visuomenė tikrai vaidina svarbų vaidmenį skatinant nerealistinius idealus. Tačiau genetika, asmenybė ir gyvenimo patirtis lemia, ar kas nors labiau ar mažiau linkęs absorbuoti ir veikti pagal tuos pranešimus.
Taip, darbo vieta taip pat vaidina vaidmenį.
Nors visuomenė ir bendraamžiai formuoja didžiąją dalį mūsų mąstymo, darbo vieta vaidina vienodai galingą vaidmenį valgymo sutrikimuose, net jei įmonės gali manyti, kad tai susiję tik su asmenine sfera. Darbo vietos yra kur daugelis suaugusiųjų praleidžia didžiąją savo dienos dalį, ir ten sukurta kultūra gali arba pridėti spaudimo, arba veikti kaip buferis prieš jį. Tyrimai sako, kad kai darbo vietose leidžiami pokštai apie svorį, komentarai apie išvaizdą arba nuolatiniai pokalbiai apie „dietas“, darbuotojai labiau linkę jaustis nepatenkinti savo kūnais ir kovoti su nesveikais valgymo įpročiais.
Tai nėra tik teorija. Kasdienės situacijos, tokios kaip konkursai, biuro dietos iššūkiai ar net kaip maistas aptariamas komandos pietų ar įmonės renginių metu, gali tyliai normalizuoti sutrikusio valgymo elgesį. Kažkas kaip paprastas komentaras apie tai, ką kolegos valgo (“Oi, tu toks geras su ta salota” arba “Aš niekada negalėčiau valgyti tiek daug angliavandenių”) stiprina idėją, kad maistas yra susijęs su moralumu ar verte. Kita vertus, įtraukianti praktika, tokia kaip įvairių maisto pasirinkimų siūlymas renginiuose ir svorio pagrindu paremtų konkursų vengimas, gali sumažinti stigmatizaciją ir padėti žmonėms jaustis saugiau.
Lyderiai ir vadovai gali nustatyti toną, ir jie turi atsakomybę ne tik pripažinti savo įtaką, bet ir aktyviai ugdyti aplinką, kuri palaiko gerovę. Teigiama darbo vietos kultūra gali sumažinti spaudimą, skatinti sveikus įpročius ir skatinti tiek fizinę, tiek psichinę gerovę. Tai peržengia paviršutiniškas „gerovės programas“—tai susiję su kasdienės sąveikos ir politikos formavimu.
Tyrimai rodo, kad beveik 70% darbuotojų praneša apie kūno nepasitenkinimą darbe, o svorio stigmatizacija yra susijusi ne tik su prastesne psichine sveikata, bet ir su sumažėjusiu produktyvumu, pravaikštomis ir didesne darbuotojų kaita. Valgymo sutrikimai yra vieni iš aukščiausių mirtingumo rodiklių tarp psichikos sveikatos sutrikimų, todėl jie yra rimta problema, kuri peržengia asmeninį gyvenimą. Teisiškai ir etiškai, darbo vietos taip pat turi atsakomybę užkirsti kelią priekabiavimui ir diskriminacijai bei sukurti saugią ir sveiką aplinką. Valgymo sutrikimų ir kūno įvaizdžio sprendimas nėra tik asmeninės gerovės klausimas; tai tiesiogiai veikia komandos moralę, organizacinę kultūrą ir ilgalaikį veikimą.
Pavyzdžiui, vengimas išvaizdos pagrindu paremtų komentarų yra esminis dalykas. Kai lyderiai ar kolegos atsitiktinai juokauja apie svorį arba lygina dietas, tai stiprina žalingas kultūrines normas. Vietoj to, lyderiai turėtų būti subalansuotų elgesių modeliai: valgyti be kaltės, pagarbiai kalbėti apie savo ir kitų kūnus ir sutelkti pokalbius aplink energiją, produktyvumą ir bendrą sveikatą.
Darbo vietos kultūra šiuo atveju atlieka dvigubą vaidmenį. Viena vertus, pokalbiai apie dietas, pokštai apie svorį ir komandos sporto varžybos gali normalizuoti nesveiką elgesį ir stiprinti žalingus idealus. Kita vertus, palaikančios kultūros, kurios pirmenybę teikia įtraukimui, teikia lanksčią politiką ir aiškiai atmeta kūno gėdinimą, gali veikti kaip apsauginiai buferiai, ne tik padedantys užkirsti kelią problemoms, bet ir kuriantys saugesnes erdves darbuotojams, kurie galbūt jau yra sveikimo stadijoje.
Prieiga prie palaikančių išteklių yra dar vienas svarbus veiksnys. Organizacijos, kurios teikia psichinės sveikatos palaikymą, normalizuoja pagalbos ieškojimą ir kuria politiką, kuri atgraso nuo kūno gėdinimo, siunčia galingą rūpestingumo ir priėmimo signalą. Lyderiai, kurie atvirai atmeta neigiamą savikritiką ir demonstruoja sveikus įpročius, įkvepia kitus jaustis saugiai ir vertinamai tokiems, kokie jie yra. Trumpai tariant: lyderystė turi reikšmės. Darbuotojai pastebi ne tik tai, ką lyderiai sako, bet ir tai, ką jie daro. Kai lyderiai įkūnija pusiausvyrą ir priėmimą, jie padeda kurti kultūrą, kurioje žmonės yra mažiau pažeidžiami išoriniams kultūriniams spaudimams.
Taigi, nors visuomenė skatina nesveikus kūno įvaizdžius, kurie padidina valgymo sutrikimų riziką, papildomi epigenetiniai ir psichologiniai veiksniai lemia jaunų žmonių pažeidžiamumą absorbuoti šias įtakas. Visuomenė yra problemos dalis, bet taip pat ir organizaciniai kontekstai. Su statistika, pabrėžiančia darbo vietos poveikį psichinei sveikatai, produktyvumui ir teisiniams įsipareigojimams, aišku, kad tai nėra „tik asmeninis“ klausimas. Su sąmoninga lyderyste ir palaikančia kultūra, darbo vietos gali aktyviai padėti užkirsti kelią sutrikusiam valgymui ir skatinti sveikesnius santykius su maistu ir kūno įvaizdžiu.
Apie autorių
Ioanna Bampouli yra klinikinė psichologė ir KKT psichoterapeutė, remianti jaunimą ir suaugusiuosius švietimo ir klinikinėse aplinkose. Ji dirba su vaikais, tėvais, taip pat su žmonėmis, turinčiais specialiųjų poreikių ir regos sutrikimų, skatindama atsparumą, gerovę ir asmeninį augimą. Remdamasi savo daugiakultūrinių tyrimų ir praktikos patirtimi, ji derina terapinę kompetenciją su daugiakultūriniu požiūriu, kad padėtų klientams spręsti iššūkius su dėmesingumu ir rūpesčiu.
Naujausi įrašai