Kadangi iki metų pabaigos liko tik du mėnesiai, daugelis pradeda apmąstyti, kas jau pasiekta ir ką dar reikia atlikti. Siffi mums įdomu gilintis į besibaigiančių metų duomenis ir suprasti, kokie pagrindiniai darbuotojų psichinės gerovės iššūkiai buvo pastaraisiais 10 mėnesių.
Ši informacija renkama iš Siff platformos. Mūsų paslaugomis naudojasi daugiau nei 11 000 darbuotojų, o duomenų gausa suteikia galimybių daryti išvadas. Visi duomenys yra griežtai anonimiški. Mes rimtai vertiname mums suteiktą pasitikėjimą.
Toliau pateiktame grafike esantys 31 raktažodis (žr. kitą pastraipą) sudaro darbuotojų, kurie pirmą kartą naudojasi mūsų paslaugomis, pasirinktų problemų sąrašą. Tai paprastas būdas pradėti pokalbį su mūsų pagal poreikį teikiamu terapeutu, taip pat leidžia iš karto nukreipti pokalbį teisinga linkme. Bet kuris sveikatos priežiūros specialistas pasirenka atitinkamus raktažodžius, kad nurodytų temas, kurias nori aptarti. Konsultacijai tinkančių raktažodžių pasirinkimui nėra jokių apribojimų (minimalių, maksimalių ar kitokių).
Psichikos sveikatos specialistams šie raktažodžiai nurodo, ar asmuo, kuris su jais susisiekia, turi konkrečią problemą arba turi platesnį spektrą problemų, kurios kartu gali sudaryti simptomų komplektą, kuris savo ruožtu gali sukelti gilesnę susirūpinimo priežastį.
Pavyzdžiui, nuovargis, susidomėjimo praradimas ir sunkumai susikaupti gali rodyti stresą arba nuotaikos sutrikimus. Nuovargis ir miego problemos gali būti susiję, tačiau nebūtinai. Jei asmuo nurodo nuovargį be miego problemų, tai gali reikšti psichinį išsekimą.
Visos emocijos ir problemos, kurios paminėtos žemiau pateiktoje lentelėje, yra normalios kasdieniame gyvenime. Jos tampa problema, kai ilgą laiką išlieka ir pradeda neigiamai veikti mūsų kasdienybę.
Keturi pagrindiniai klausimai 2022 metais: nerimas, nerimas, susierzinimas, ir negatyvizmas, nebuvo staigmena mūsų psichologams, nes jie yra dažniausiai pasitaikantys sunkumai darbo vietoje šiandien. Taip pat įdomu pastebėti, kad tokios tendencijos dažniausiai pasirodo atostogų laikotarpiais: kaip vasaros atostogų ir Kalėdų metu. Tai rodo, kad reikia skirti ypatingą dėmesį gerovei ir psichinei sveikatai prieš šiuos laikotarpius.
Nerimas ir nerimas (kurie yra tie patys du pagrindiniai kaip mūsų 2021 metų duomenyse) dažnai eina kartu. Pavyzdžiui, galite būti nerimo būsenos, nesijaudindami, tačiau didelis nerimas gali sukelti nerimą. Daugiau apie nerimą galite skaityti mūsų tinklaraštyje.
Ne kiekvienas nerimo atvejis turi akivaizdžių simptomų. Kai kurie nerimo formos reiškia nuolatinius nerimo mintis, kylančias dėl racionalių priežasčių, pavyzdžiui, pinigų, santykių ir karjeros, arba neracionalių priežasčių. Nuolatinis nerimas sukelia miego sutrikimus, nuovargį ir darbo gebėjimų praradimą. Nors mokslininkai dar nesugebėjo rasti tikslios šio sutrikimo priežasties, tiek paveldimumas, tiek aplinka turi savo dalį.
Jausdamasis neramus, susirūpinęs ar abu, ilgainiui gali paveikti mūsų veiklą, nes tai gali sukelti susierzinimą ir negatyvizmą, kurie yra 2 kiti dažniausiai minimi klausimai biure 2022 metais Siffi vartotojams.
Žemiau pateikiamas visas psichikos sveikatos problemų sąrašas ir jų svoris 2022 metais žmonių, kurie pasirinko kalbėtis su psichikos sveikatos specialistu.
Greitai peržiūrėję mūsų 2021 metų skaičius pastebėjome, kad raktažodis ‘Vienatvė’ nuo 12 vietos 2021 metais dabar nukrito į 18 vietą 2022 metais. Tai gali būti siejama su mažiau griežtomis ir daugelyje šalių visiškai išnykusiomis COVID apribojimais šiais metais, leidžiančiais žmonėms pamažu atgauti galimybę susitikti, grįžti į biurą ir sugrįžti į aktyvesnį socialinį gyvenimą.
Nerimo sutrikimai kartu su depresija, yra pagrindinės psichikos sveikatos problemos visame pasaulyje. PSO nurodė, kad pasaulinė pandemija padidino nerimo ir depresijos paplitimą 25% visame pasaulyje. Šie klausimai jau anksčiau buvo didelė našta, bet pandemija dar labiau pablogino situaciją. Nors atrodo, kad COVID susijusios naujienos ir stresas sumažėjo 2022 metais, vis dar turime susidoroti su psichikos sveikatos problemomis, kurias sukėlė arba pablogino COVID. Psichikos sveikata ne visada greitai atsigauna ir kai kurie žmonės vis dar kenčia nuo su Covid susijusių problemų.
Kitas stresinis įvykis, turėjęs didelį poveikį žmonių psichikos sveikatai 2022 metais, yra karas Ukrainoje. Mes neturėjome laiko atsigauti po pandemijos, kol pasaulyje įvyko dar vienas didelis ir stresinis įvykis. Visa tai sumažino žmonių saugumo jausmą, jie turi daug minčių, o ateitis atrodo dar nenuspėjamesnė nei anksčiau. Atsižvelgiant į visa tai, nenuostabu, kad pagrindinė problema 2022 metais yra nerimas.
Tai yra pagrindiniai nerimą keliantys įvykiai, kurių žmonės turi mažai arba visai nekontroliuoja. Bet negalime pamiršti apie smulkius kasdienius dalykus, kurie taip pat gali turėti įtakos, kai kalbame apie nerimą ar kitas psichikos sveikatos problemas. Nepriklausomai nuo to, kas vyksta pasaulyje, mes vis dar gyvename savo kasdienį gyvenimą, o gyvenimas visuomet pasiūlys daugybę iššūkių, su kuriais teks susidoroti. Kartais tie iššūkiai yra per daug sunkūs, kad juos įveiktume, ir gali atsirasti psichikos sveikatos problemos. Nerimo sutrikimai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių.
Darbas yra didelė žmonių gyvenimo dalis, ir tai, kas vyksta darbo vietoje, veikia visas kitas gyvenimo sritis, ir atvirkščiai, jei kas nors turi problemų ar sunkumų asmeniniame gyvenime, tai gali turėti įtakos darbo našumui. Abu atvejai yra įmanomi ir dažni. Taip pat kai kurios nerimo sutrikimų formos paveiks žmones visur, kur jie eina, ir gana sunku nustatyti, kur prasidėjo problema. Psichikos sveikatos problemos paprastai neturi tik vienos konkrečios priežasties, ir jų sunkumas taip pat skiriasi. Darbdaviui visada gera idėja pasiūlyti psichikos sveikatos paramą darbuotojams. Šiandienos pasaulyje, esant tokiems nestabiliems laikams, gali būti daug sunkiau susidoroti su kasdienėmis problemomis, ir net maži dalykai gali atrodyti kaip sunkūs ir neišsprendžiami. Kartais mes užstrigame savo neigiamų minčių modeliuose, ir gali atsirasti skirtingi kognityviniai šališkumai. Gali būti labai sunku pradėti matyti sprendimus patiems. Tokiais atvejais galimybė gauti profesionalią pagalbą gali turėti didelį poveikį žmonių gyvenimams ir jų darbo našumui.
Svarbiausia darbdaviui yra parodyti savo darbuotojams, kad pripažįstate šį grįžtamąjį ryšį ir veikiate pagal jį. Svarbu sukurti palaikančią psichikos sveikatos kultūrą, kuri apimtų daugybę aspektų. Dažnai Siffi gali padėti su savo patirtimi ir platesne kompetencija šioje srityje.
Be to, daugelis paprastų dalykų gali būti įgyvendinti arba patobulinti kasdienėje komandos arba įmonės veikloje. Galimos dirbtuvės, mokymai, rekolekcijos ir koučingas.
2022 metais, Pasaulinės psichikos sveikatos ataskaitoje: Transformuojant psichikos sveikatą visiems, PSO paminėjo poreikį imtis transformacinių veiksmų psichikos sveikatos srityje darbo vietoje. Dalindamiesi šiais duomenimis ir nuolat tobulindami savo įrankius ir paslaugas, Siffi didžiuojasi dalyvaudamas šiuose pokyčiuose.
Susiję:
PSICHIKOS SVEIKATOS TENDENCIJOS, KURIAS REIKIA SEKTI 2025 METAIS
5 pagrindiniai raktažodžiai, ieškomi Psichikos sveikatos palaikymo programoje
Apie autorių
Psichologinio turinio rašytoja Siffi
Morgane kuria atjaučiantį ir įtraukiantį turinį, kuris daro pokalbius apie psichinę sveikatą labiau žmogiškus ir prieinamus. Siffi ji derina pasakojimą su strategija, siekdama puoselėti rūpesčio ir ryšio kultūrą darbo vietoje.
Naujausi įrašai
Naujienlaiškis
Užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui ir gaukite mėnesinius patarimus bei gudrybes, kaip geriau rūpintis psichine gerove, iš mūsų sertifikuotų terapeutų ir koučerių.
