Kas yra koučingas ir kodėl jūsų komandai jo reikia
Tarmo Pihl
Šią vasarą su 2024 m. Paryžiaus olimpinėmis žaidynėmis mes visi buvome priversti stebėti geriausius pasaulio atletus fechtavime, plaukime, bėgime, baidarėse ar laipiojime.
Ką visi šie žmonės turi bendro, be valios ir pasiryžimo tapti geriausiais savo srityje? Jie visi turi trenerį. Šis treneris nėra geresnis už atletus jų srityje. Jis suteikia galimybę reflektuoti, suteikti perspektyvą ir ugdyti „laimėtojo“ mąstyseną, kuri padeda atletui mokytis iš kiekvienos varžybos, augti ir tobulėti.
Atletai ir pasaulio lyderiai turi trenerius. Kodėl tu neturi?
Jei pažvelgsime už sporto ribų, tokios asmenybės kaip Oprah, Billas Gatesas ir Steveas Jobsas per savo sėkmingas karjeras dirbo su treneriais.
Jei geriausi iš geriausių turi trenerį, kodėl tu neturėtum?
Kuo padeda treneris?
Psichikos sveikatos treneris nėra psichologas. Jie neturi būti tavo srities ekspertai.
Jie yra tam, kad padėtų tau surasti geriausią būdą pasiekti savo tikslus tiek asmeniškai, tiek profesionaliai. Jie žvelgia į tavo gyvenimą visapusiškai ir nustato tobulintinas sritis.
Jie taip pat padeda rasti sprendimus kartais nepastebimiems kliuviniams ir įpročiams, kurie tave lėtina ir žemina. Jie linkę būti orientuoti į veiksmus ir spręsti su darbu susijusius ir/ar asmeninius iššūkius, kad padėtų asmenims kurti strategijas, kaip geriau valdyti savo psichikos sveikatą.
Net ir nebūdami savo srities ekspertais, treneriai dažnai gali padėti veiksmingiau nei mes patys dėl kelių priežasčių:
jie suteikia objektyvų požiūrį, kuris leidžia nustatyti modelius ir mesti iššūkį mūsų ribotiems įsitikinimams
Jie moka užduoti galingus klausimus, kurie priverčia mus reflektuoti ir rasti įžvalgas, kad rastume savo sprendimus
Jie aktyviai klauso, naudodami sistemas ir technikas, kurios padeda mums nustatyti blokus ir motyvacijas.
Jie laiko mus atsakingais ir padeda išlaikyti kryptį
Vis dėlto daugelis trenerių taip pat yra ekspertai konkrečiose srityse. Nepriklausomai nuo jų ankstesnės patirties, treneriai pereina griežtą mokymą ir struktūruotą metodinį mokymosi procesą, kad būtų sertifikuoti.
Šios sertifikacijos gali skirtis priklausomai nuo šalių ir specializacijų. Tarptautinės koučingo federacijos sertifikatas (ICF) yra geras pavyzdys to, ką treneris turi praeiti prieš pradėdamas praktikuoti: priklausomai nuo sertifikato lygio, asocijuotas, profesionalus ar meistras, jie turės atlikti nuo 60 iki 200 valandų mokymų, nuo 100 iki 2500 valandų koučingo patirties, dalyvauti mentorystės sesijose ir laikyti egzaminą prieš gaudami sertifikaciją.
Psichikos sveikatos koučingas gali būti vykdomas komandos ir/ar asmeniniu lygiu. Abu rekomenduojami, kad gautumėte visus privalumus.
Psichikos sveikatos treneris gali spręsti darbuotojų darbo ir gyvenimo balansavimo problemas, organizacinius iššūkius, padėti prioritetizuoti ir sumažinti psichinę apkrovą bei daug daugiau, kaip matome toliau.
Visa tai veda prie efektyvesnės sistemos ir geresnio bendravimo komandos lygmeniu.
Kokios yra psichikos sveikatos koučingo naudos?
Psichikos sveikatos treneris, kartu su darbuotoju, nustatys aiškius tikslus, kuriuos reikia pasiekti įvairiose srityse, įskaitant:
Pažvelkime į Sarah istoriją. Ji yra vidutinio lygio vadovė technologijų startuolyje, kuri turėjo sunkumų motyvuoti savo komandą sunkaus projekto metu. Sarah pastebėjo, kad jos komandos entuziazmas mažėja, o produktyvumas krinta. Ji jautėsi neaiški, kaip atgaivinti jų aistrą ir motyvaciją. HR skatino ją kreiptis pagalbos į profesionalų trenerį Alexą. Po kelių sesijų Alexas padėjo Sarah:
Nustatyti žemo motyvacijos priežastis
Ugdyti aktyvaus klausymo įgūdžius, kad suprastų komandos rūpesčius
Sukurti individualizuotas pripažinimo strategijas
Įgyvendinti reguliarius atsiliepimų sesijas
Su Alexo pagalba Sarah:
Įvedė kolegų pripažinimo programą
Nustatė aiškesnius komunikacijos kanalus
Suderinimo individualius tikslus su komandos tikslais
Per du mėnesius komandos moralė žymiai pagerėjo, o projekto etapai buvo pasiekti nuolat. Sarah reflektavo, “Koučingas man suteikė praktinius įrankius, kad galėčiau susisiekti su savo komanda ir kurti pozityvesnę darbo aplinką. Dabar jaučiuosi labiau pasitikinti savo vadovavimo gebėjimais.”
Nors tai nėra tiesiogiai susiję su psichikos sveikatos problemomis, tokiomis kaip depresija ar nerimas, kurias paprastai sprendžia psichologai, koučingas šiose srityse gali turėti teigiamą poveikį didesnių problemų simptomams.
Sprendžiant šiuos iššūkius, asmuo ne tik pagerins savo asmeninę gerovę, bet ir savo veiklą, kas gali lemti asmeninį vystymąsi ir karjeros augimą.
Taigi, psichikos sveikatos koučingas asmenims dažnai turi padarinių bendrai komandos produktyvumui, komunikacijai ir išlaikymo rodikliams.
Treneriai gali padėti aiškiau suvokti dalykus, kad galėtume greičiau pasiekti savo tikslus.
Kaip rasti trenerį?
Tai reikalauja atidžių svarstymų ir tyrimų. Kai kurios įmonės pasirūpina šia dalimi už jus ir teikia psichikos sveikatos koučingą kartu su kitais gerovės ištekliais. Viskas, ką turite padaryti, yra patikrinti savo HR skyrius.
Kitos šios rūšies paramos neteikia, ir tada jums tenka rasti tinkamą atitikimą. Galite naudotis draugų rekomendacijomis, paieškos sistemomis ir internetiniais katalogais, kad nustatytumėte, kurie treneriai galėtų atitikti jūsų poreikius, bet visada įsitikinkite, kad prieš planuodami susitikimą patikrinkite jų kvalifikaciją ir atsiliepimus. Rekomenduojame visada patikrinti trenerio, kuriuo domitės, foną ir įsitikinti, kad jie yra sertifikuoti per tarptautiniu mastu pripažintą organizaciją, turinčią tinkamus standartus, tokius kaip ICF ar ANSE.
Vis dar nesate tikri, ar tai jums?
Mes sukūrėme 15 atradimo paketų, kad palaikytume darbuotojus, žengiančius pirmuosius žingsnius į koučingą:
Tarmo Pihl yra Siffi bendraįkūrėjas ir generalinis direktorius, platformos, skirtos gerinti darbuotojų gerovę per psichikos sveikatos palaikymą, įskaitant konsultavimą, koučingą ir sąmoningumą. Turėdamas stiprią patirtį kuriant įtakingus startuolius, jis yra aistringas kurdamas novatoriškus sprendimus, kurie sprendžia šiuolaikinių darbo aplinkų iššūkius ir gerina pasaulinę prieigą prie psichikos sveikatos paslaugų.
Užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui ir gaukite mėnesinius patarimus bei gudrybes, kaip geriau rūpintis psichine gerove, iš mūsų sertifikuotų terapeutų ir koučerių.
Tarmo Pihl
