Kas yra koučingas ir kodėl jūsų komandai jo reikia
Tarmo Pihl
Su 2024 Paryžiaus olimpinėmis žaidynėmis šią vasarą mes visi buvome susipažinę su geriausiais pasaulio sportininkais fechtavime, plaukime, bėgime, baidarių irklavime ar kopime.
Ką visi šie žmonės turi bendro, be noro ir ryžto tapti geriausiais savo srityje? Visi jie turi trenerį. Tas treneris nėra geresnis savo srityje nei sportininkai. Jie suteikia būdą apmąstyti, suteikti perspektyvą ir ugdyti „laimėtojo“ mąstyseną, kuri padeda sportininkui mokytis iš kiekvienų varžybų, augti ir tobulėti.
Sportininkai ir pasaulio lyderiai turi trenerius. Kodėl jūs neturite?
Jei pažiūrėsime už sporto ribų, tokios asmenybės kaip Oprah, Bill Gates ir Steve Jobs visą savo sėkmingą karjerą dirbo su treneriais.
Jei geriausi iš geriausių turi trenerį, kodėl jums nereikėtų?
Kuo padeda treneris?
Psichikos sveikatos treneris nėra psichologas. Jie net neturi būti jūsų srities ekspertai.
Jie yra tam, kad padėtų jums rasti geriausią būdą pasiekti savo tikslus tiek asmeniškai, tiek profesionaliai. Jie žvelgia į jūsų gyvenimą holistiškai ir nustato tobulintinas sritis.
Jie taip pat padeda rasti sprendimus kartais nepastebimiems kliūtims ir įpročiams, kurie jus sulėtina ir numuša žemyn. Jie linkę būti veiksmų orientuoti ir sprendžia su darbu susijusius ir/ar asmeninius iššūkius, kad padėtų individams kurti strategijas geriau valdyti savo psichikos sveikatą.
Nepaisant to, kad nėra jūsų srities ekspertai, treneriai dažnai gali padėti efektyviau nei mes patys dėl kelių priežasčių:
jie atneša objektyvią perspektyvą, leidžiančią nustatyti modelius ir iššaukti mūsų ribojančius įsitikinimus
Jie žino, kaip užduoti galingus klausimus, kurie priverčia mus apmąstyti ir rasti įžvalgas, kad surastume savo sprendimus
Jie klauso aktyviai, naudodami struktūras ir technikas, padedančias nustatyti blokus ir motyvacijas.
Jie laiko mus atsakingais ir padeda išlikti kelyje
Vis dėlto daugelis trenerių taip pat yra ekspertai tam tikrose srityse. Neatsižvelgiant į jų ankstesnę patirtį, treneriai praeina griežtą mokymo ir struktūrinį metodinį mokymosi procesą, kad gautų sertifikatą.
Šios sertifikacijos gali skirtis priklausomai nuo šalių ir specializacijų. Tarptautinės koučingo federacijos sertifikacija (ICF) yra geras pavyzdys, ką treneris pereina prieš pradėdamas praktikuoti: priklausomai nuo sertifikacijos lygio, Partneris, Profesionalas ar Meistras, jie turės atlikti nuo 60 iki 200 valandų mokymų, nuo 100 iki 2500 valandų koučingo patirties, dalyvauti mentorių sesijose, po kurių seka egzaminas, prieš gaunant sertifikatą.
Psichikos sveikatos koučingas gali būti atliekamas tiek komandinėje, tiek asmeninėje lygyje. Abu yra rekomenduojami norint gauti visus privalumus.
Psichikos sveikatos treneris gali spręsti darbuotojų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros problemas, organizacinius iššūkius, padėti su prioritetizavimu ir psichinės apkrovos mažinimu, ir daug daugiau, kaip matome toliau.
Visa tai veda prie efektyvesnės struktūros ir geresnės komunikacijos komandinėje lygyje.
Kokie yra psichikos sveikatos koučingo privalumai?
Psichikos sveikatos treneris kartu su darbuotoju nustatys aiškius tikslus, kuriuos reikia pasiekti įvairiose srityse, įskaitant:
Pažvelkime į Saros istoriją. Ji yra vidutinio lygio vadovė technologijų startuolyje, kuri kovojo, kad išlaikytų savo komandą motyvuotą per sudėtingą projektą. Sara pastebėjo, kad jos komandos entuziazmas mažėja ir produktyvumas krinta. Ji jautėsi nesaugi, kaip atgaivinti jų aistrą ir varomąją jėgą. HR skatinama ji kreipėsi pagalbos į profesionalų trenerį Alex. Per kelias sesijas Alex padėjo Sarai:
Nustatyti žemą motyvaciją priežastis
Ugdyti aktyvaus klausymo įgūdžius, kad suprastų komandos rūpesčius
Sukurti asmeninės atpažinimo strategijas
Įgyvendinti reguliarias grįžtamojo ryšio sesijas
Su Alex vadovavimu, Sara:
Įvedė bendraamžių atpažinimo programą
Nustatė aiškesnius komunikacijos kanalus
Suderino asmeninius tikslus su komandos tikslais
Per du mėnesius komandos morale pastebimai pagerėjo, ir projektų etapai buvo nuosekliai pasiekti. Sara apmąstė, “Koučingas suteikė man praktinių įrankių, kaip susisiekti su savo komanda ir skatinti teigiamą darbo aplinką. Dabar jaučiuosi labiau pasitikinti savo lyderyste.”
Nors tiesiogiai nesusijęs su psichikos sveikatos problemomis, tokiomis kaip depresija ar nerimas, kurias dažniausiai sprendžia psichologai, koučingas šiose srityse gali turėti teigiamą poveikį didesnių problemų simptomams.
Sprendžiant šiuos iššūkius, individas ne tik pagerins savo asmeninę gerovę, bet ir savo veiklą, kas gali lemti asmeninį tobulėjimą ir karjeros augimą.
Taigi, psichikos sveikatos koučingas asmenims dažnai daro įtaką visai komandos produktyvumui, komunikacijai ir išlaikymo rodikliams.
Treneriai gali padėti padaryti dalykus aiškesnius, kad galėtume greičiau pasiekti savo tikslus.
Kaip rasti trenerį?
Tai reikalauja kruopštaus apsvarstymo ir tyrimo. Kai kurios įmonės rūpinasi šia dalimi už jus ir suteikia psichikos sveikatos koučingą papildomai prie kitų gerovės išteklių. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasitikrinti su savo HR departamentu.
Kitos to nepateikia, todėl reikia patiems rasti tinkamą variantą. Galite naudoti draugų rekomendacijas, paieškos variklius ir internetines katalogus, kad nustatytumėte trenerius, kurie galėtų atitikti jūsų poreikius, bet būtinai visada patikrinkite kvalifikacijas ir atsiliepimus, prieš užsisakydami pažintinį skambutį. Rekomenduojame visada pasitikrinti trenerio, kuriuo domitės, foną ir užtikrinti, kad jie būtų sertifikuoti tarptautiniu mastu pripažinta organizacija, turinčia tinkamus standartus, kaip ICF ar ANSE.
Vis dar nesate tikri, ar tai jums tinka?
Mes sukūrėme 15 atradimo paketų, kad padėtume darbuotojams žengti pirmuosius žingsnius į koučingą:
Tarmo Pihl yra Siffi bendraįkūrėjas ir generalinis direktorius, platformos, skirtos gerinti darbuotojų gerovę per psichikos sveikatos palaikymą, įskaitant konsultavimą, koučingą ir sąmoningumą. Turėdamas stiprią patirtį kuriant įtakingus startuolius, jis yra aistringas kurdamas novatoriškus sprendimus, kurie sprendžia šiuolaikinių darbo aplinkų iššūkius ir gerina pasaulinę prieigą prie psichikos sveikatos paslaugų.
Užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui ir gaukite mėnesinius patarimus bei gudrybes, kaip geriau rūpintis psichine gerove, iš mūsų sertifikuotų terapeutų ir koučerių.
Tarmo Pihl
