Kartais viskas, ko mums reikia, yra pertrauka, bet savaitgalis atrodo taip toli.
Vis dėlto viskas, apie ką galvojame, yra pertrauka nuo rutinos, darbo vietos, kolegų ir psichologinio krūvio.
Kartais kasdienė meditacija, kvėpavimo pratimai ir pertraukos dienos metu neduoda rezultatų, ir mums reikia šiek tiek papildomo laiko. Mes nesame sergantys „kaip įprasta“, ne įprasta šio žodžio prasme, bet atostogos nuo darbo atrodo kaip tai, ko mums dabar labiausiai reikia.
Bet kiek iš mūsų stumia toliau, galvodami „jaučiuosi pervargęs“ negali būti laikoma tinkama priežastimi praleisti darbą? Kažkaip leidžiame kūnui pailsėti, kai jis griūna, bet neteikiame tokios pačios malonės mūsų protui.
Psyhologinės sveikatos dienos gali tikrai pakeisti situaciją ir palengvinti padėtį prieš tai, kai ji tampa rimtesne psichologinės sveikatos problema.
Šiame straipsnyje nagrinėjame, ką reiškia paimti psichologinės sveikatos dieną ir kokią naudą ji gali suteikti tiek darbuotojui, tiek darbdaviui.
Ar Psyhologinės Sveikatos Diena yra teisinis reikalavimas?
Viskas priklauso nuo to, kur esate pasaulyje (t.y., kokių įstatymų laikotės) ir kokioje įmonėje dirbate.
Bet pabandykime išskaidyti kai kuriuos pagrindus.
Nors pastaraisiais metais pastebima psichologinės sveikatos supratimo pažanga, vis dar reta, kad terminas „psichologinės sveikatos diena“ būtų įtrauktas į įmonių protokolus ar net vyriausybės įstatymus. Atrodo, kad reglamentai turi pasivyti kasdienes praktikas.
Dauguma įmonių laikys psichologinės sveikatos dieną paprasta ligos diena.
Kas laikoma psichologinės sveikatos diena?
Tai diena, kurią darbuotojas paima, nes jaučiasi pervargęs, neramus, stresas ar depresija ir jaučia poreikį pailsėti, atstatyti ir sutelkti dėmesį į savo bendrą gerovę.
Ji gali būti sukelta:
- konfliktų darbe/namuose, kurie sukelia daug emocijų
- per didelio darbo krūvio jausmo
- streso ir nerimo
- Ji taip pat gali būti naudojama kaip prevencinė priemonė arba poreikis apmąstyti
Dar kartą, tai priklauso nuo to, kur esate ir kokie yra jūsų įmonės politikos, bet paprastai darbuotojai neprivalo pateisinti, kodėl jie paima dieną laisvai (tai keičiasi po tam tikro laiko, pavyzdžiui,
7 dienos JK pavyzdžiui, po kurio reikalaujama pateikti ligos lapelį).
Nauda siūlant Psyhologinės Sveikatos Dieną
Daugelis įmonių mano, kad nereikia oficialiai siūlyti „psichologinės sveikatos dienų“, nes jos jau priima jas pagal savo įprastą „ligos lapelio“ protokolą.
Tačiau, skiriant šią dieną, gali būti daug teigiamų poveikių jūsų darbuotojams ir jūsų įmonei:
- Gali pagerinti darbuotojų išlaikymą, nes tai rodo, kad įmonė tikrai rūpinasi psichologine sveikata
- Taip pat gali pritraukti talentus, kurie nori dirbti įmonėje, kuri dalijasi jų vertybėmis
- Gali pagerinti komandos moralę ir bendrą gerovę, žinant, kad šios dienos yra prieinamos, jei reikia
- Mažina stigmatizaciją, kuri yra tikra problema darbo vietoje
Ar galite ją atmesti?
Vadovai paprastai negali atsisakyti suteikti ligos lapelį, bet yra situacijų, kuriose tai gali būti būtina.
Jei tai nuolat kartojasi, sukelia trikdžių…
Tada tai tampa subtilia situacija, kurią reikia aptarti su jūsų HR skyriumi.
Kaip įgyvendinti psichologinės sveikatos dienas darbe?
Kiekviena įmonė turės savo būdą, bet paprastai rekomenduojama:
Kada darbuotojai turėtų paimti psichologinės sveikatos dieną?
Prieš per vėlu yra gera nykščio taisyklė.
Šios dienos turėtų būti skatinamos siekiant išvengti rimtesnių problemų, tokių kaip perdegimas, pavyzdžiui.
Po įtempto projekto pabaigos, kai darbuotojas dirbo ilgiau nei įprasta, jie jaučia savo nuotaikos, energijos ir motyvacijos pokyčius.
Deja, stigma dažnai vis dar išlieka, ir nemažai psichologinės sveikatos dienų nėra paimamos dėl baimės būti laikomu silpnu, našta ar dar blogiau, grėsme.
Psyhologinės sveikatos dienos gali turėti teigiamą poveikį jūsų įmonei, tiek parodant, kad puoselėjate rūpestingą aplinką, tiek leidžiant jūsų komandos nariams sutelkti dėmesį į savo psichologinę sveikatą.
