Kartais viskas, ko mums reikia, yra pertrauka, bet savaitgalis atrodo taip toli.
Ir vis dėlto viskas, apie ką galvojame, yra pertrauka nuo rutinos, darbo vietos, kolegų ir psichinio krūvio.
Kartais kasdienė meditacija, kvėpavimo pratimai ir pertrauka dienos metu nesuveikė, ir mums tiesiog reikia šiek tiek papildomo laiko. Mes nesame sergantys “pagal įprastą”, ne įprasta žodžio prasme, bet atostogos nuo darbo atrodo kaip tai, ko mums šiuo metu labiausiai reikia.
Bet kiek iš mūsų stumia per sunkumus, galvodami, kad “nusivylimo jausmas” negali būti pagrįsta priežastis praleisti darbą? Mes kažkaip leidžiame kūnui pailsėti, kai jis griūva, bet nesuteikiame tokios pačios malonės savo protui.
Psichikos sveikatos dienos gali tikrai padaryti skirtumą šiais momentais ir palengvinti situaciją, kol ji netampa rimtesne psichikos sveikatos problema.
Šiame straipsnyje mes tyrinėjame, ką reiškia imtis psichikos sveikatos dienos ir kokius privalumus ji gali atnešti tiek darbuotojui, tiek darbdaviui.
Ar psichikos sveikatos diena yra teisinis reikalavimas?
Viskas priklauso nuo to, kur esate pasaulyje (t.y., kokių įstatymų laikotės) ir kokioje įmonėje dirbate.
Bet pabandykime išskaidyti keletą pagrindų.
Nors pastaraisiais metais pastebėta psichikos sveikatos suvokimo gerėjimo, vis dar retai “psichikos sveikatos dienos” terminas įtraukiamas į įmonių protokolus ar net į vyriausybės įstatymus. Atrodo, kad reglamentai turi pasivyti kasdienę praktiką.
Dauguma įmonių laikys psichikos sveikatos dieną kaip įprastą nedarbingumo dieną.
Ką laikoma psichikos sveikatos diena?
Tai diena, kurią darbuotojas pasiima, nes jaučiasi prislėgtas, neramus, stresuotas ar prislėgtas ir jaučia poreikį pailsėti, atsinaujinti ir sutelkti dėmesį į savo bendrą gerovę.
Ji gali būti sukelta:
- konfliktų darbe/namuose, sukeliančių daug emocijų
- pervargimo
- streso ir nerimo
- Ji taip pat gali būti naudojama kaip prevencinė priemonė arba poreikis apmąstyti
Vėlgi, tai priklauso nuo to, kur esate ir kokios politikos jūsų įmonėje, bet darbuotojai paprastai neprivalo pateisinti, kodėl jie ima laisvą dieną (tai keičiasi po tam tikro laiko, pavyzdžiui,
7 dienos JK, pavyzdžiui, po kurių reikalaujama nedarbingumo pažymos).
Psichikos sveikatos dienos teikimo privalumai
Daugelis įmonių mano, kad joms nereikia oficialiai siūlyti “psichikos sveikatos dienų”, nes jos jau priima šias dienas pagal savo įprastą “nedarbingumo” protokolą.
Tačiau skirtumo darymas gali turėti daug teigiamų pasekmių jūsų darbuotojams ir jūsų įmonei:
- Gali pagerinti darbuotojų išlaikymą, nes tai rodo, kad įmonė rūpinasi psichikos sveikata
- Taip pat gali pritraukti talentus, kurie nori dirbti įmonėje, kuri dalijasi jų vertybėmis
- Gali pagerinti komandos moralę ir bendrą gerovę žinojimas, kad šios dienos yra prieinamos, jei jų reikia
- Sumažina stigmatizaciją, kuri yra tikra problema darbo vietoje
Ar galite tai atmesti?
Vadovai paprastai negali atsisakyti nedarbingumo, bet yra situacijų, kurios gali to reikalauti.
Jei tai nuolat kartojasi, sukuriant sutrikimų…
Tuo atveju, tai tampa delikačia situacija, kurią reikia aptarti su jūsų HR skyriumi.
Kaip įgyvendinti psichikos sveikatos dienas darbe?
Kiekviena įmonė turės savo būdą, bet apskritai rekomenduojama:
Kada darbuotojai turėtų pasinaudoti psichikos sveikatos diena?
Prieš tai, kai bus per vėlu, yra gera taisyklė.
Šios dienos turėtų būti skatinamos siekiant užkirsti kelią rimtesnėms problemoms, pavyzdžiui, perdegimui.
Po įtempto projekto pabaigos, kai darbuotojas dirbo ilgiau nei įprasta kurį laiką, jis jaučia, kad jo nuotaika, energija ir motyvacija keičiasi.
Deja, stigma dažnai vis dar vyrauja, ir daugelis psichikos sveikatos dienų nėra imamos dėl baimės būti laikomais silpnais, našta ar, dar blogiau, grėsme.
Psichikos sveikatos dienos gali turėti teigiamą poveikį jūsų įmonei, tiek rodant, kad kuriate rūpestingą aplinką, tiek leidžiant jūsų komandos nariams sutelkti dėmesį į savo psichikos sveikatą.
