Kaip psichikos sveikatos kultūra formuoja stresą organizacijose

Streso suvokimo mėnuo (balandis) atėjo ir praėjo. Tai nereiškia, kad darbas, siekiant išvengti streso biure, turi baigtis; priešingai. Leiskite pasinerti į tai, kas gali būti įgyvendinta šiandien!

Nors stresas jaučiamas labai asmeniškai, ir mes visi turime skirtingus būdus, kaip jį patirti ir su juo susidoroti, organizacinė kultūra atlieka svarbų vaidmenį formuojant darbuotojų streso lygį. Štai kodėl svarbu suprasti ir skatinti teigiamą psichinės sveikatos kultūrą jūsų organizacijoje. Jūsų personalo gerovė darbe (ir tam tikru mastu namuose) daro įtaką jūsų verslo sėkmei ir turėtų būti prioritetas.

Kaip kultūra ir stresas yra susiję

Kaip minėta, mes visi esame skirtingi ir turime skirtingus bendravimo, supratimo, darbo ir santykių būdus.

Vadyba komandai iš atskirų asmenų yra iššūkis, ir kaip mes su tuo susidorojame, gali labai paveikti darbuotojų streso lygį.

• vadovavimo stilius: Viršaus-žemyn & poreikis žinoti pagrindinius vadovavimo stilius linkę sukurti izoliaciją ir nerimą, nes darbuotojai nemato viso savo darbo poveikio ir neturi galios, ką jie daro ir kaip tai daryti.

• Komunikacijos kanalai: Komunikacija, atliekama tik internetu raštu, el. paštu, o ne akis į akį, gali sukelti stresą, ypač kai rašytinė forma neperduoda tono ir trūksta kūno kalbos informacijos, kad žmonės tikrai suprastų žinutę. Tai dažnai sukelia nesusipratimus ir nusivylimą.

• Darbo ir gyvenimo pusiausvyros iniciatyvos: Jei nėra būdų rasti lankstumą darbo valandoms, galite greitai jaustis įstrigę ir nesugebėti įsitraukti.

• Jokios psichinės sveikatos paramos: įmonė, kuri nekalba apie gerovę ar psichinę sveikatą ir nesuteikia jokios informacijos, išteklių ar paramos šioje srityje, tikrai labiau linkusi mokėti už aukštą stresą ir kitas problemas. Darbuotojai neturi būdo gauti pagalbos ir linkę ignoruoti savo simptomus, kol nėra per vėlu.

Visa tai ir daug daugiau vaidins vaidmenį aplinkoje, kurią sukuriate, ir streso lygį, kurį ta aplinka sukurs.

Neleiskite, kad jūsų kultūra sabotuotų jūsų produktyvumą.

Iš kitos pusės, įmonės, rodančios toksiškos kultūros požymius (per didelis darbo krūvis, stigma apie psichinę sveikatą…) mato didelį darbuotojų kaitą ir didesnį neatvykimą.

Kartais mes esame taip “giliai jame”, kad sunku suprasti, kas iš tiesų yra mūsų kultūra.

Tačiau kaip ir bet kokiuose santykiuose, yra keletas raudonų vėliavų, į kurias reikia atkreipti dėmesį, ypač jei galite atpažinti daugiau nei vieną:

• Kai jūs ar jūsų kolegos yra pajuokti viršininko ar kitų kolegų,
• Jei komunikacija visada yra neigiama ir kritiška,
• Kai yra ypač didelis darbuotojų kaita
• Kai biuro drama yra karalius
• Bendras stagnacijos jausmas (jokių laimėjimų šventimo, jokių paaukštinimų…)

Norite sužinoti daugiau apie toksišką kultūrą? Peržiūrėkite mūsų skirtą straipsnį šia tema.

Sukurti palaikančią psichinės sveikatos kultūrą:

Mūsų bendrą gerovę veikia daugybė veiksnių. Sukurti palaikančią psichinės sveikatos kultūrą yra daugialypis ir dažnai sudėtingas gero vadovavimo, atviros komunikacijos ir psichinės sveikatos išteklių derinys, pavyzdžiui: Įmonės, turinčios stiprią psichinės sveikatos kultūrą, demonstruoja didesnį darbuotojų pasitenkinimą, darbo įsitraukimą, produktyvumą, inovacijas ir bendradarbiavimą.

Mes nustatėme 10 pagrindinių praktikų, skirtų sukurti išskirtinę įmonės kultūrą, išmoktas stebint mūsų pačių klientų sėkmes:

1. Švietimas ir suvokimas: Jie rengia seminarus ir/ar seminarus, kad apšviestų darbuotojus apie psichinę sveikatą, įskaitant bendrus sutrikimus, susidorojimo mechanizmus ir pagalbos ieškojimo svarbą. Jie įtraukia psichinės sveikatos suvokimą į reguliarius mokymus ar orientaciją naujokams. Kaip tai padeda sumažinti stresą?Psichikos sveikatos problemų, jų simptomų ir susidorojimo mechanizmų supratimas suteikia jūsų darbuotojams galimybę geriau išreikšti savo poreikius. Tai taip pat padeda sumažinti stigmą ir gėdą, kurie yra svarbus streso šaltinis.
2. Atvira komunikacija: Jie turi atvirų durų politiką, pagal kurią asmenys jaučiasi patogiai aptardami savo psichinės sveikatos problemas su vadovais, HR ar paskirtu personalu. Kaip tai padeda sumažinti stresą? Skatinant atvirą komunikaciją, asmenys gali išreikšti savo rūpesčius ir žinoti, kur ieškoti pagalbos.
3. Psichinės sveikatos ištekliai: Jie suteikia prieigą prie psichinės sveikatos išteklių, tokių kaip konsultavimo paslaugos, terapijos sesijos ar palaikymo grupės… Jie dirba su trečiosiomis šalimis, teikiančiomis profesionalias konsultavimo paslaugas ir rekomendacijas psichikos sveikatos specialistams. Kaip tai padeda sumažinti stresą? Žmonėms, kenčiantiems nuo psichinės sveikatos problemų, reikalingi paprasti įrankiai ir strategijos, kad susidorotų su stresu. Nors svarbu turėti paramą darbe, HR komandos ar kolegos nėra psichinės sveikatos specialistai; jų pagalba gali būti tik ribota. Ieškant profesionalios pagalbos, kai to reikia, galima užkirsti kelią streso eskalavimui į rimtesnes psichinės sveikatos problemas
4. Lanksčios darbo sąlygos: Jie leidžia lanksčias darbo valandas arba nuotolinio darbo galimybes (kai tai įmanoma), kad prisitaikytų prie asmenų psichinės sveikatos poreikių. Jie nebijo skatinti darbuotojus reguliariai pertraukti per dieną, kad įkrautų energiją ir išvengtų perdegimo. Kaip tai padeda sumažinti stresą? Lankstumas darbe gali sumažinti stresą, sumažindamas spaudimą balansui tarp darbo ir asmeninių atsakomybių. Tai leidžia asmenims geriau valdyti savo laiką ir teikti pirmenybę savęs priežiūros veikloms, galiausiai vedant į sveikesnį darbo ir gyvenimo balansą.
5. Skatinti darbo ir gyvenimo pusiausvyrą: Jie mažina perteklinį viršvalandinį darbą ir skatina darbuotojus teikti pirmenybę savęs priežiūros ir laisvalaikio veikloms už darbo ribų. Jie organizuoja komandos formavimo renginius ar laisvalaikio veiklas, kad skatintų bendruomenės ir ryšio jausmą tarp darbuotojų. Kaip tai padeda sumažinti stresą? Gerai pailsėjęs ir subalansuotas kolektyvas yra atsparesnis streso veiksniams ir gali geriau atlikti savo vaidmenis.
6. Normalizuoti savęs priežiūros praktikas: Jie integruoja savęs priežiūros praktikas į darbo vietos kultūrą, pvz., sąmoningumo sesijas, jogos užsiėmimus ar meditacijos pertraukas. Kaip tai padeda sumažinti stresą? Integruojant savęs priežiūros praktikas į darbo vietos kultūrą, skatinamas streso valdymas ir atsparumas. Sąmoningumas, meditacija ir kitos atsipalaidavimo technikos gali padėti asmenims atsipalaiduoti ir sumažinti stresą užimtomis darbo dienomis.
7. Vadovauti pavyzdžiu: Jie skatina vadovybę atvirai kalbėti apie savo patirtį su psichinės sveikatos iššūkiais ir parodyti pažeidžiamumą. Jie taip pat moko savo vadovus atpažinti nerimo požymius savo komandos nariuose ir siūlyti paramą be stigmatizavimo. Kaip tai padeda sumažinti stresą? Kurdamas pažeidžiamumo ir paramos kultūrą, darbuotojai jausis patogiau ieškoti pagalbos ir diskutuoti apie savo problemas.
8. Sukurti palaikančias politikos: Jie teikia pirmenybę psichinei sveikatai vertybių ir politikos lygmenyje organizacijoje. Jie turi antidiskriminavimo politiką, kuri apsaugo asmenis nuo baudimo už jų psichinės sveikatos būklę. Kaip tai padeda sumažinti stresą? Įgyvendinant politiką, palaikančią psichinę sveikatą, pavyzdžiui, lanksčių ligos atostogų ar atostogų dėl psichikos sveikatos būklės, parodoma darbuotojams, kad jie yra oficialiai palaikomi įmonės.
9. Skatinti teigiamą darbo aplinką: Jie skatina įvertinimo ir pripažinimo kultūrą, kad pakeltų moralę ir sustiprintų priklausomybės jausmą. Jie skatina komandą ir bendradarbiavimą, o ne konkurenciją. Kaip tai padeda sumažinti stresą? Komandinis darbas, pripažinimas ir įvertinimas sukuria priklausomybės jausmą ir sumažina izoliacijos ar perdegimo jausmą.
10. Reguliarus vertinimas ir atsiliepimai: Jie reguliariai atlieka apklausas ar vertinimus ir renka atsiliepimus iš darbuotojų apie tobulinimo sritis. Jie naudoja duomenimis grindžiamas įžvalgas, kad patobulintų strategijas ir pritaikytų paramos paslaugas, atitinkančias organizacijos besikeičiančius poreikius. Kaip tai padeda sumažinti stresą? Reguliariai vertinant psichinės sveikatos iniciatyvų veiksmingumą ir renkant atsiliepimus iš darbuotojų, organizacijos gali identifikuoti streso veiksnius ir tobulinimo sritis. Pritaikant paramos paslaugas, atitinkančias asmenų besikeičiančius poreikius, galima sumažinti stresą ir pagerinti bendrą gerovę.

Kai kurie iš šių dalykų yra lengviau įgyvendinami nei kiti, tačiau yra keletas mažai kabėnčių vaisių, kuriuos jūsų įmonė gali įgyvendinti šiandien! Niekada nevėlu pagerinti savo kultūrą ir pasinaudoti asmenine ir profesine nauda.