Ribų kūrimas ir gerbimas 2023 metais

Naujas tyrimas JK rodo, kad darbuotojai jaučia didelį spaudimą būti pasiekiami ir reaguoti net per šventes ir laisvas dienas – „3 iš 5 (53%) apklaustųjų yra pasirengę dirbti, nepaisant turimų laisvų dienų“.

Ar tai atspindi gilų įsipareigojimą darbui, ar darbuotojams reikia tobulinti savo ribų kūrimą ir gerbimą?

Įrankiai, kurie mus daro pasiekiamus visą laiką

Būti aistringu savo darbui ir turėti motyvacijos yra verta pagyrimų. Tačiau mes linkę manyti, kad tai nėra vienintelės priežastys, dėl kurių darbuotojai nusprendžia būti pasiekiami savo laisvomis dienomis.

Niekas nenustebęs, kad gyvename nuolatinių pranešimų pasaulyje. Ir ne tik nuolat gauname pranešimus, bet mūsų asmeninis ir profesinis pasauliai linkę susidurti. Dar daugiau dabar, kai daugelis mūsų dirba ar yra dirbę iš namų. Mes gauname darbo el. laiškus savo telefonuose, turime prieigą prie failų per debesį savo nešiojamajame kompiuteryje miegamajame ir tikriname darbo žinutes kartu su šeimos tekstais pirmiausia ryte.

Net ir su geriausia pasaulyje ryžtu, labai sunku likti „neprisijungus“, nes tai reikštų visiškai atsijungti.

Užburtas ratas

Ir kai tik gauname pranešimą, el. laišką ar žinutę, reikia didžiausios valios nepatikrinti jo ir nereaguoti. Sakome sau, kad tai užtruks tik minutę, kas gali būti tiesa veiksmų prasme, bet mūsų protas įsijungs į darbo režimą kelias valandas po to, kai laiškas buvo išsiųstas.

Be to, yra labai reali baimė grįžti į darbą ir nuo pirmos dienos būti užverstu el. laiškais ir užduotimis. Norėdami to išvengti, daugelis žmonių renkasi stebėti, kas vyksta biure, kol jie yra išvykę.

Ir taip, net jei to nesitikima iš vadovybės, mes patiriame papildomą spaudimą likti budrūs, nesvarbu, kas nutiktų.

Ribos 101

Savo knygoje „Make Time. How to Focus on what matters every day“ autoriai Jake Knapp ir John Zeratsky aptaria be galo daug pranešimų trikdžių. Jie paaiškina, kaip šie atima mūsų laiką ir dėmesį nuo pelnytų laisvų dienų.

Yra tendencija manyti, kad nuolat būti pasiekiamiems daro mus geresnius darbe. Iš dalies galbūt, bet ilgainiui tokio elgesio išlaikyti beveik neįmanoma.

Leisdami laikotarpius be prisijungimo, galite tikrai pailsinti savo protą. Jis palaipsniui atsijungs nuo darbo režimo ir leis atsirasti kitoms mintims ir kūrybiškumui.

Tai dažniausiai reiškia, kad grįšite į darbą labiau pailsėję ir produktyvesni.

Paprasti, bet esminiai patarimai:

• Išjunkite visus darbo pranešimus. Tai gali užtrukti kelias minutes, bet bus naudinga.
• Turėkite automatizuotą „Out Of Office“ žinutę. Būkite aiškūs dėl savo OOO žinutės, kiek laiko būsite išvykę ir kiek turėsite prieigą prie savo žinučių.
• Deleguokite. Jei kas nors skubaus atsirastų jūsų pertraukos metu, turėkite patikimą bendradarbį, kuris būtų įtrauktas į jūsų automatizuotą el. laišką, kad grįžus netektų daugiau streso.

Susiję: