2019 m. straipsnyje, pavadintame “Psichinės ligos yra dažnos, bet priežiūros trūksta”, išspausdintame Harvardo medicinos mokykloje, autorė Lauren Jett dalijasi įspūdingais skaičiais: “Beveik 60% žmonių, turinčių psichinių ligų, pernai nesikreipė pagalbos” [2018 m.] ir “25% suaugusiųjų išsivysčiusiose šalyse kasmet patiria reikšmingų psichikos sveikatos problemų”.
Yra daug priežasčių, kodėl taip mažai žmonių iš tikrųjų gauna paramą, o dar svarbiau – gauna tinkamą paramą.
Pirmoji priežastis gali būti tiesiog ta, kad mes patys savęs gerai nepažįstame, kad atpažintume, jog kenčiame psichologiškai. Galime manyti, kad tai tiesiog dar viena varginanti diena, ir rasti daug kitų priežasčių, kodėl jaučiamės blogai. Skirtingai nei fizinės ligos, kai pagalbos gavimo protokolas (t. y. kreipimasis į bendrosios praktikos gydytoją) yra gerai suprantamas ir įprastas, psichikos gerovei tokio įpročio ar vartotojo patirties nėra.
Dažnai todėl, kad nežinome geriau, bet dažnai ir todėl, kad bijome, ką kiti gali apie mus pagalvoti, jei pasidalinsime, kaip iš tikrųjų jaučiamės.
Atrodo, kad tai gana reikalaujantis dalykas – susitikti su specialistu, struktūrizuoti ir perteikti savo mintis taip, kad jos susikauptų aplink esamą problemą ir vestų prie sklandaus sprendimo. Tai atrodo kaip neaiškus dalykas ir sunku apie tai kalbėti su nepažįstamu žmogumi. Taip pat, mes galime nežinoti, ką tiksliai apie tai gali padaryti specialistas, todėl gali būti išreikštas pradinis skepticizmas. Taigi, informuotumas, bendraamžių parama ir proceso aprašymas, kas ką daro (kaip mes tai padarėme čia), gali padėti įveikti šią situaciją.
Kadangi psichikos sveikatos simptomai gali pasireikšti skirtingomis sąlygomis ir nėra aiškios ribos, kaip juos atskirti, tikrasis pagrindinės problemos supratimas gali ateiti tik po kelių sesijų. Medicinos pažanga šiose srityse buvo lėtesnė nei fizinių ligų, nes simptomai ir gydymo būdai įgavo daug skirtingų formų, priklausomai nuo paciento.
Psichikos sveikatos problema, deja, vis dar labai dažnai siejama su senais stereotipais ir stereotipinėmis idėjomis, siejančiomis ją su silpnumu, savikontrolės stoka ar net beprotybe ir beprotiškumu. Vis dar gėda pripažinti psichikos problemas, kurios suteikia trapumo įvaizdį. Tam tikra pažeidžiamumo forma vis dar neigiamai vertinama mūsų modernioje visuomenėje, skatinančioje atsparumą, augimą ir produktyvumą beveik bet kokia kaina kaip sėkmės viršūnę, nepaliekant vietos abejonėms savimi ir nerimui. Vėlgi, sąmoningumo didinimas yra dalykas, galintis turėti labai teigiamą poveikį ir paskatinti žmones imtis šio labai reikalingo kelio.
Net ir nustačius būklę, nėra lengva sekti visas galimas paslaugas ir paramą, kurios gali būti prieinamos ir pasiekiamos konkrečiu atveju. Internete yra daug savipagalbos medžiagų, yra programėlių ir šių dienų specialistų internete, tačiau reikia daug pastangų, kad viską išbandytumėte ir nustatytumėte, kas yra geriausia. Darbdavių vadovaujamos programos pašalina šį skausmą, nes dažnai jos jau atliko paslaugų teikėjo atranką ir tai taip pat suteikia profesionalius sprendimus, kuriais galima pasinaudoti.
Galiausiai, deja, prieiga prie psichikos sveikatos specialistų, tokių kaip psichologai ir psichiatrai, gali būti brangi ir ne visada apdrausta pagrindiniu draudimu.
Žmonės, norintys ieškoti paramos, kartais gali būti atgrasomi dėl biudžeto, kurio kartais reikia, ir jaučiasi dar labiau kaltas, pridėdami “nepagrįstą išlaidą” namų ūkiui.
Visos šios priežastys ir tikriausiai dar daugiau yra priežastis, kodėl manome, kad svarbu atlikti savo vaidmenį kalbant apie psichikos sveikatą darbo vietoje laisviau ir pasiūlyti saugią erdvę asmenims spręsti šias problemas be baimės dėl stigmos ar rūpesčio dėl išlaidų.
Susiję:
Apie autorių
Bendraįkūrėjas, generalinis direktorius Siffi
Tarmo Pihl yra Siffi bendraįkūrėjas ir generalinis direktorius, platformos, skirtos gerinti darbuotojų gerovę per psichikos sveikatos palaikymą, įskaitant konsultavimą, koučingą ir sąmoningumą. Turėdamas stiprią patirtį kuriant įtakingus startuolius, jis yra aistringas kurdamas novatoriškus sprendimus, kurie sprendžia šiuolaikinių darbo aplinkų iššūkius ir gerina pasaulinę prieigą prie psichikos sveikatos paslaugų.
Naujausi įrašai
Naujienlaiškis
Užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui ir gaukite mėnesinius patarimus bei gudrybes, kaip geriau rūpintis psichine gerove, iš mūsų sertifikuotų terapeutų ir koučerių.
