8 būdai sukurti holistinį darbuotojų psichikos sveikatos planą

Holistiniai konceptai pasižymi idėja, kad dalys yra tarpusavyje susijusios ir gali būti paaiškintos bei suprastos tik visumoje. Pritaikius psichinei sveikatai, individai laikomi visumomis, kur protas, kūnas ir dvasia yra integruoti ir neatskirti. Todėl emocinė gerovė, fizinė sveikata ir dvasinė pusiausvyra turi būti sprendžiamos kaip vienetas, dirbantis kartu. Kai vienas iš jų susiduria su iššūkiais arba yra apleistas, tai sutrikdo bendrą asmens gerovę.

Nors tradicinė prieiga paprastai orientuota į krizės intervenciją, simptomus sprendžiant tokius, kokie jie pasireiškia, neatsižvelgiant į platesnį kontekstą, tikrai holistinė darbuotojų psichinės sveikatos prieiga reiškia visų žmogaus gyvenimo aspektų nagrinėjimą, siekiant visapusiško supratimo, apimant fizinę sveikatą, mitybą, socialinius ryšius, prasmės pojūtį, taip pat dvasinę ir emocinę gerovę.

Įmonės, kurios priima holistinę požiūrį į psichinę sveikatą, supranta, kad jų darbuotojai yra daugiamačiai ir turi fizinius, emocinius, socialinius ir dvasinius poreikius, kurie turi įtakos psichinei sveikatai darbe. Holistinis modelis skatina įmones proaktyviai spręsti psichinės sveikatos iššūkių priežastis, remiant individą kaip visumą.

Ji siūlo visapusišką paramą ir skatina prevenciją prieš gydymą, skatindama sveikus įpročius, darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą bei socialinius ryšius — visus „mažus dalykus“, kurie, kartu sudėjus, gali padėti užkirsti kelią psichinės sveikatos problemoms.

Taip darydamos, įmonės pagerins įsitraukimą ir produktyvumą, kurdamos aplinką, kurioje darbuotojai jaučiasi remiami ir vertinami ne tik už savo darbo įnašą. Holistinės gerovės programos taip pat padeda darbuotojams geriau valdyti stresą, pokyčių valdymą ir kitus veiksnius, vedančius į pagerintą atsparumą ir ilgalaikį išlaikymą.

Navigacija per išankstines idėjas apie holistinį požiūrį

Nepaisant augančio holistinės psichinės sveikatos pripažinimo, stigma išlieka reikšminga kliūtimi daugelyje darbo vietų. Be „psichinės sveikatos problemos“ stigmos, kai kurie darbuotojai ir vadovai gali laikyti holistines praktikas „minkštomis“ arba nesusijusiomis su verslo rezultatais.

Yra būtina šviesti ir mokyti visus darbuotojus apie šios prieigos svarbą, švenčiant sėkmės istorijas, skatinant pokalbius visais hierarchijos lygiais ir peržvelgiant „silpnumo/stiprybės naratyvą“ susijusi su psichinės sveikatos iššūkiais.

Kaip įmonės gali paremti holistinę psichinę sveikatą

Kaip ir bet kuri kita psichinės sveikatos kampanija, yra keletas pagrindinių punktų, kuriuos reikia spręsti, kai ofise sprendžiama holistinė psichinė sveikata:

1. Plečia ir įvairina psichinės sveikatos naudas. Vietoj to, kad paprasčiausiai pasikliautumėte tradiciniu sveikatos draudimu ar darbuotojų pagalbos programomis, užtikrinkite, kad sukurtumėte holistines vidines iniciatyvas, kurios spręstų psichinę, fizinę ir socialinę sveikatą, ir investuotumėte į visapusiškas trečiųjų šalių programas, kurios apimtų įvairius poreikius, nuo sąmoningumo ir mitybos iki streso valdymo.


2. Puoselėkite palaikančią ir atvirą kultūrą & kovokite su psichinės sveikatos stigma. Atvirų pokalbių apie sveikatą apskritai ir psichinę sveikatą ypač normalizavimas yra pirmasis žingsnis kovoje su stigma. Kitos veiksmai yra mokyti darbuotojus ir vadovus atpažinti pirmuosius psichinės sveikatos iššūkių požymius per pirmosios pagalbos programas ir kolegų paramos tinklus arba vykdyti anti-stigmos kampanijas ir seminarus, kad būtų sugriūti mitai apie tai, kas iš tikrųjų yra psichinė sveikata ir kaip ji gali paveikti mus visus. Galų gale, skatindami ir švenčiant pažeidžiamumą ir atvirumą šiais klausimais, yra labai svarbu puoselėti palaikančią ir įtraukią kultūrą.


3. Skatinkite darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą ir lankstumą. Pavyzdys yra labai svarbus, kai siekiama išlaikyti aiškias ribas tarp darbo ir asmeninio gyvenimo. Kiek įmanoma, įgyvendinkite lanksčias darbo sąlygas, tokias kaip reguliuojamas darbo valandas, hibridinį darbą ir nuotolinį darbą. Užtikrinkite, kad visi naudotųsi savo atostogų dienomis ir psichinės sveikatos naudomis, ir ribokite po darbo valandų komunikaciją (vakare, savaitgaliais ir atostogų metu).


4. Užtikrinkite prieinamumą ir įtraukimą. Jei turite darbuotojų keliose šalyse, padarykite psichinės sveikatos išteklius prieinamus visame pasaulyje, pritaikydami juos skirtingoms kultūrinėms aplinkybėms ir kalboms, siūlykite konfidencialias, 24/7 pagalbos linijas ir skaitmenines platformas, kad darbuotojai galėtų ieškoti pagalbos, kai tik to reikia, ir galiausiai, kiek įmanoma sumažinkite kišenės išlaidas, integruodami holistinę sveikatą į savo įprastas paketus.


5. Skatinkite švietimą ir sąmoningumą. Be reguliarių mokymų, seminarų ir išteklių apie psichinę sveikatą, mitybą, sąmoningumą ir streso valdymą, užtikrinkite, kad gerovės ištekliai būtų lengvai prieinami per internetinius savipagalbos įrankius, internetinius seminarus ir naujienlaiškius.


6. Palaikykite fizinę gerovę. Suteikite prieigą prie vidinių ar išorinių fitneso programų, siūlykite ergonomines darbo vietas ir teikite sveiko maisto pasirinkimus. Skatinkite reguliarius judesius ir pertraukas visą darbo dieną per kolegų paramą, komandos iššūkius ir draugiškas varžybas.

7. Palengvinkite socialinį įsitraukimą. Organizuokite komandos kūrimo renginius, paramos grupes ir bendruomenės iniciatyvas, siekiant stiprinti darbo vietos santykius ir palengvinti žmonėms dalintis savo iššūkiais bei ieškoti pagalbos.


8. Puoselėkite prasmę ir augimą. Siūlykite mentorystę ir suteikite galimybes įgūdžių tobulinimui ir tobulėjimui, taip pat savanorystei ar bendruomenės įsitraukimui. Pripažinkite ir švęskite darbuotojų pasiekimus, kad sustiprintumėte prasmės pojūtį ir priklausomybės jausmą.

Priimant holistinę darbuotojų psichinės sveikatos prieiga reiškia žiūrėti už pagrindinių dalykų ribų ir spręsti visą proto, kūno ir dvasios spektrą. Įmonės, kurios investuoja į visapusiškas gerovės programas, ne tik gerina darbuotojų gerovę, bet ir gauna apčiuopiamą naudą, įskaitant didesnį produktyvumą, geresnį išlaikymą ir stipresnę, labiau įtraukią kultūrą.