8 būdai sukurti holistinį darbuotojų psichikos sveikatos planą

Holistiniai konceptai pasižymi idėja, kad dalys yra tarpusavyje susijusios ir gali būti paaiškintos ir suprastos tik visumos kontekste. Taikant psichikos sveikatai, tai reiškia, kad individai laikomi visais būtybėmis, kur protas, kūnas ir dvasia yra integruoti ir nėra izoliuoti. Todėl emocinė gerovė, fizinė sveikata ir dvasinė pusiausvyra turi būti sprendžiamos kaip vienetas, dirbantis kartu. Kai viena iš jų yra iššūkis arba neatsižvelgiama, tai sutrikdys bendrą individo gerovę.

Nors tradicinis požiūris paprastai orientuojasi į krizės intervenciją, sprendžiant simptomus, kai jie pasireiškia, neatsižvelgiant į platesnį kontekstą, tikrai holistinis požiūris į darbuotojų psichikos sveikatą apima visų asmens gyvenimo aspektų analizę, siekiant visapusiškai suprasti, apimant fizinę sveikatą, mitybą, socialinius ryšius, tikslo jausmą, taip pat dvasinę ir emocinę gerovę.

Įmonės, kurios priima holistinį požiūrį į psichikos sveikatą, supranta, kad jų darbuotojai yra daugialypiai ir turi fizinius, emocinius, socialinius ir dvasinius poreikius, kurie paveiks psichikos sveikatą darbe. Holistinis modelis skatina įmones proaktyviai spręsti psichikos sveikatos iššūkių priežastis, palaikant individą kaip visumą.

Jis siūlo visapusišką palaikymą ir skatina prevenciją, o ne gydymą, skatindamas sveikus įpročius, darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą bei socialinius ryšius — visas „mažytes dalykus“, kurie, kai susideda, gali padėti užkirsti kelią psichikos sveikatos problemoms.

Taip darydamos, įmonės pagerins įsitraukimą ir produktyvumą, kurdamos aplinką, kurioje darbuotojai jaučiasi palaikomi ir vertinami ne tik dėl jų darbo įnašo. Holistinės gerovės programos taip pat padeda darbuotojams geriau valdyti stresą, pakeitimų valdymą ir kitus veiksnius, vedančius į pagerintą atsparumą ir išlaikymą ilguoju laikotarpiu.

Navigacija per išankstines nuostatas apie holistinį požiūrį

Nepaisant augančio holistinės psichikos sveikatos pripažinimo, stigma išlieka reikšminga kliūtimi daugelyje darbo vietų. Be „psichikos sveikatos problemos“ stigmos, kai kurie darbuotojai ir vadovai gali vertinti holistines praktikas kaip „minkštas“ arba nesusijusias su verslo rezultatais.

Svarbu šviesti ir mokyti visus darbuotojus apie šio požiūrio svarbą, švenčiant sėkmės istorijas, skatinant pokalbius visuose hierarchijos lygiuose ir performuluojant „silpnumo/stiprybės naratyvą“, susijusį su psichikos sveikatos iššūkiais.

Kaip įmonės gali palaikyti holistinę psichikos sveikatą

Kaip ir bet kuri kita psichikos sveikatos kampanija, yra keletas pagrindinių punktų, kuriuos reikia spręsti, kai kalbama apie holistinę psichikos sveikatą biure:

1. Išplėskite ir įvairinkite psichikos sveikatos naudas. Vietoj to, kad tiesiog remtumėtės tradiciniu sveikatos draudimu ar darbuotojų pagalbos programomis, užtikrinkite, kad sukurtumėte holistines vidines iniciatyvas, kurios apimtų psichikos, fizinę ir socialinę sveikatą, ir investuokite į išsamias trečiųjų šalių programas, kurios apima įvairius poreikius, nuo sąmoningumo ir mitybos iki streso valdymo.


2. Puoselėkite palaikančią ir atvirą kultūrą. Kovokite su psichikos sveikatos stigma. Normalizuoti atvirus pokalbius apie sveikatą apskritai ir ypač apie psichikos sveikatą yra pirmas žingsnis kovojant su stigma. Kiti veiksmai yra mokyti personalą ir vadovus atpažinti pirmuosius psichikos sveikatos iššūkių požymius per pirmosios pagalbos programas ir kolegų palaikymo tinklus arba vykdyti antistigmos kampanijas ir dirbtuves, kad būtų sugriauti mitai apie tai, kas iš tikrųjų yra psichikos sveikata ir kaip ji gali paveikti mus visus. Galiausiai, skatinant ir švenčiant pažeidžiamumą ir atvirumą šiais klausimais yra labai svarbu puoselėti palaikančią ir įtraukią kultūrą.


3. Skatinkite darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą ir lankstumą. Vadovavimas pavyzdžiu yra labai svarbus, kai kalbama apie aiškių ribų tarp darbo ir asmeninio gyvenimo palaikymą. Kiek įmanoma, įgyvendinkite lanksčias darbo sąlygas, tokias kaip reguliuojamos valandos, hibridinis darbas ir nuotolinis darbas. Užtikrinkite, kad visi naudotų savo atostogų dienas ir psichikos sveikatos naudas, ir apribokite po darbo valandų komunikaciją (vakarais, savaitgaliais ir atostogų metu).


4. Užtikrinkite prieinamumą ir įtrauktį. Jei turite darbuotojų keliose šalyse, užtikrinkite, kad psichikos sveikatos ištekliai būtų prieinami visame pasaulyje, pritaikant juos skirtingiems kultūriniams kontekstams ir kalboms, pasiūlykite konfidencialias, 24/7 palaikymo linijas ir skaitmenines platformas, kad darbuotojai galėtų kreiptis pagalbos bet kada, kai to reikia, ir galiausiai, kiek įmanoma, sumažinkite išlaidas savo kišenėje, integruodami holistinę sveikatą į savo įprastas paketus.


5. Skatinkite švietimą ir sąmoningumą. Be reguliarių mokymų, dirbtuvių ir išteklių apie psichikos sveikatą, mitybą, sąmoningumą ir streso valdymą siūlymo, užtikrinkite, kad gerovės ištekliai būtų lengvai prieinami per internetinius savipagalbos įrankius, internetinius seminarus ir naujienlaiškius.


6. Skatinkite fizinę gerovę. Suteikite prieigą prie vidinių ar išorinių fitneso programų, pasiūlykite ergonomiškas darbo vietas ir sveikų maisto pasirinkimų. Skatinkite reguliarią judėjimą ir pertraukas darbo metu per kolegų palaikymą, komandos iššūkius ir draugiškas varžybas.

7. Palengvinkite socialinį įsitraukimą. Organizuokite komandos formavimo renginius, palaikymo grupes ir bendruomenės iniciatyvas, kad sustiprintumėte darbo vietos santykius ir palengvintumėte žmonėms dalintis savo iššūkiais ir ieškoti pagalbos.


8. Puoselėkite tikslą ir augimą. Siūlykite mentorystę ir suteikite galimybes įgūdžių ugdymui ir tobulėjimui, taip pat savanoriavimui ar bendruomenės įsitraukimui. Pripažinkite ir švęskite darbuotojų pasiekimus, kad sustiprintumėte tikslo jausmą ir skatintumėte priklausymo jausmą.

Priimti holistinį požiūrį į darbuotojų psichikos sveikatą reiškia įvertinti platesnį spektrą, apimantį protą, kūną ir dvasią. Įmonės, investuojančios į išsamias gerovės programas, ne tik pagerina darbuotojų gerovę, bet ir gauna apčiuopiamų naudos, įskaitant didesnį produktyvumą, geresnį išlaikymą ir stipresnę, labiau įtraukiančią kultūrą.