Pozityviosios psichologijos internetinis seminaras

Laimė nėra tik jausmas—tai įgūdis, kurį galite ugdyti. Šiame įkvepiančiame ir įrodymais pagrįstame internetiniame seminare mes nagrinėjame pozityviosios psichologijos pagrindus: mokslinį tyrimą, kas daro gyvenimą vertą gyventi.

Vietoj to, kad sutelktume dėmesį tik į streso mažinimą, pozityvioji psichologija pabrėžia praktiką ir mąstyseną, kuri padeda žmonėms klestėti. Ši sesija supažindina dalyvius su pagrindiniais tyrimais ir esminėmis žmonių klestėjimo sąvokomis, įskaitant dėkingumą, tikslą, santykius ir viltį.

Per įdomias diskusijas ir paprastus, praktiškus pratimus dalyviai sužinos, kaip:

• Tikslingiau identifikuoti ir naudoti savo asmenines stiprybes

• Kurti ir palaikyti pozityvius santykius

• Praktikuoti dėkingumą kaip galingą nuotaikos ir mąstysenos keitimo priemonę

• Kurti emocinę stiprybę ir augimo mąstyseną

Toliau nuo “toksiškos pozityvumo” ši sesija siūlo pagrįstus įrankius, pagrįstus neuromokslu ir psichologija, kurie palaiko psichinę gerovę, neignoruojant gyvenimo sunkumų. Ji padeda žmonėms rasti daugiau džiaugsmo, tikslo ir kontrolės jausmą net ir sunkiais laikais.

Dalyviai taip pat išnagrinės, kaip maži, nuoseklūs įpročiai—pvz., apmąstyti, kas vyksta gerai, mėgautis teigiamomis akimirkomis arba atkreipti dėmesį į gerumo aktus—gali pakeisti mūsų jausmus, mintis ir sąveiką su pasauliu.

Nesvarbu, ar esate lyderis, norintis įkvėpti komandos moralę, darbuotojas, ieškantis balanso, ar tiesiog smalsus apie laimės mokslą, ši sesija siūlo įžvalgą ir įkvėpimą.

Išeisite su:

• Gilesniu gerovės psichologijos supratimu

• Įrodymais pagrįstais įrankiais nuotaikai ir atsparumui stiprinti

• Kasdienine praktika, kuri pagerins jūsų asmeninį ir profesinį gyvenimą

Siffi tikime, kad gerovės puoselėjimas nėra tik malonus dalykas—tai būtinybė. Ši sesija kviečia jus judėti už išgyvenimo ribų ir kurti labiau patenkinančią ir pozityvią mąstyseną.