Koncentracija ir produktyvumas

Dėmesys yra įgūdis—ir kaip bet kuris įgūdis, jis gali būti suprastas, puoselėjamas ir tobulinamas. Šiame praktiškame ir įžvalgiame internetiniame seminare mes nagrinėsime, kaip veikia dėmesys, kodėl šiuolaikiniame pasaulyje jis taip lengvai sutrinka ir kaip sukurti kasdienius įpročius, palaikančius tvarią produktyvumą.

Naviguojant Informacijos Amžiuje—su nuolatiniais pranešimais, užpildytais tvarkaraščiais ir besikeičiančiais prioritetais—nenuostabu, kad daugelis žmonių patiria sunkumų susikaupti. Ši sesija atskleidžia, kas iš tikrųjų vyksta smegenyse, kai bandome (ir nepavyksta) susikoncentruoti, ir kaip galime dirbti labiau sinchronizuojantis su savo natūraliais ritmais ir kognityvinėmis galimybėmis.

Dalyviai bus vedami per savirefleksijos procesą, kad geriau suprastų savo dėmesio modelius: kas palaiko jų dėmesį? Kas jį išblaško? Koks vaidmuo tenka per dideliam stimuliavimui, multitaskingui ar net perfekcionizmui?

Užuot siūlę visiems tinkamus patarimus, šis internetinis seminaras skatina asmeninį produktyvumą. Sužinosite, kaip pritaikyti savo rutiną pagal savo unikalius poreikius—sukurti darbo ritmą, kuris jaustųsi efektyvesnis ir mažiau išsekęs. Mes taip pat aptariame laiko blokavimą, protinį nuovargį ir kaip atgauti dėmesį po išsiblaškymo.

Vadovams ir vadovėms ši sesija gali būti pritaikyta tyrinėjant, kaip skirtingi dėmesio stiliai pasireiškia komandose. Įgysite įrankių, leidžiančių užduoti geresnius klausimus, atpažinti kognityvinio perkrovimo požymius ir skatinti kultūrą, kuri gerbia neurodiversitetą ir įvairius darbo ritmus.

Išeisite su aiškiu supratimu, kaip veikia koncentracija ir kodėl ji gali išslysti. Įgysite asmeninių strategijų, kaip valdyti savo dėmesį ir išvengti išsekimo. Gaunate įrankių, kurie padės struktūruoti ir užtikrinti srautą jūsų dienoje. Taip pat įgysite įžvalgų apie komandos dinamiką ir su dėmesiu susijusius iššūkius.

Siffi tikime, kad produktyvumas niekada neturėtų būti gerovės sąskaita. Ši sesija yra apie geresnį darbą—ne daugiau darbo—gerbiant, kaip jūsų protas iš tikrųjų veikia.